Мамин сундучок-форум для настоящих и будущих мам

Объявление

Фотоконкурс "Мисс Лето"
Фотоконкурс "Малыш Июля 2016"
Уважаемые пользователи! По вопросам размещения рекламы, обращайтесь пожалуйста к администрации форума. В случае размещения рекламы без согласия администрации, последует удаление созданных тем и блокировка аккаунта.
книги BannerFans.com BannerFans.com BannerFans.com
http://detkimama.ru/viewtopic.php?id=8714#p296657

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Мамин сундучок-форум для настоящих и будущих мам » Кулинарная книга » Рецепты по системе похудения «Минус 60»


Рецепты по системе похудения «Минус 60»

Сообщений 1 страница 13 из 13

1

Девочки, кто худеет по этой диете [взломанный сайт] , давайте делиться рецептами. Так худеть будет проще и быстрее. И все рецептики под рукой, в одном месте  [взломанный сайт]

0

2

Курица с грибами
Для приготовления этого блюда нам потребуется:400 г куриного филе, 300 г отварных грибов (у меня вешенки), 1 ст. ложка сухого базилика, 1 ч ложка сухого чеснока, 0.5 ч ложки смеси перцев, соль и специи для курицы.
Способ приготовления: порезать филе, ТУШИМ С ДОБАВЛЕНИЕМ ВОДИЧКИ 15 минут, добавить порезанные грибы и ТУШИТЬ еще 20 минут, добавить специи и доводим блюдо до готовности. Блюдо очень нежное и ароматное. Можно подавать с любым гарниром по системе. Приятного аппетита. помним, что увлекаться данным вариантом часто не следует.

[взломанный сайт]  [взломанный сайт]  [взломанный сайт]  [взломанный сайт]  [взломанный сайт]  [взломанный сайт]  [взломанный сайт]

0

3

Marin, a eto obed, kak ia ponimaiu? Ato vrode griby na uzhin nelzia? Esli ne oshibaius... Davaite v nachale pisat obed ili uzhin?

0

4

МариНка написал(а):

добавить специи

Марин,а можно специи?

0

5

да, это обед!
специи можно.

0

6

Вчера на обед:
1. Фарш смешала с луком и яйцом, слепила в виде шарика, сделала в середине ямку. У меня получилось 5 шариков с ямками в середине. Я взбила одно сырое яйцо и по паре ложечек сырого яйца залила в каждую ямочку в шарике. Закинула в духовку. Что-то вроде котлет получилось, масло растительное не добавляла.
2. Одну помидорку разрезала кольцами, сверху кинула кусочек сыра и в микроволновку на минутку. Получилось 5 колечек.
3. Так как гречневая крупа у нас из магазинов временно исчезла, за неимением лучшего заварила гречневые хлопья.
4. Запила все это молоком с ржаным криспом (сухариком) Фазер.
Мы так с мужем вдвоем пообедали.
Трудно сидя дома удержаться от перекусов, голода не испытываю, но вот пожевать все время хочется чего-нибудь. Что съесть на ужин-понятия не имею.

Отредактировано ValeriaSUN (2010-08-31 15:03:15)

0

7

Вот что съели сегодня на обед, рецепт вычитала на сайте Е.Миримановой.

баклажан 1 шт
лук 1 шт
фарш 500 гр
помидоры 2 шт
чеснок
сыр 50 гр
соль,перец

Фарш смешать с луком и чесноком,посолить и поперчить .
Баклажаны и помидоры нарезать кубиками.
Выложить в форму слоями: мясо,овощи,мясо.Сверху мелко тёртым сыром посыпать.
Запекать при 200 °С мин 30-40 до золотистой корочки.

Сделала - вкуснятинааааааа...... Пальчики оближешь. И готовить просто.
На гарнир был пропаренный отварной рис с томатным соусом.
На десерт персик.
Все запила несладким черный чаем с молоком.

Ну ооочень вкусный диетический обед, только вот сладкой печеньки к чаю не хватает и перекусов между едой )))

Вот фото обеда

0

8

Veronika, vygliadit ochen appetitno, zavtra prigotovlu [взломанный сайт]

0

9

На ужин сегодня были просто отварные мидии. Правда покушали в районе семи вечера, раньше никак было

0

10

Сегодняшний обед
На обед сегодня у нас был фарш с яйцом, завернутый в рисовую бумагу, и запечённый в аэрогриле (можно в духовке).
На гарнир рисовая лапша с соевым соусом. ОООчень вкусно.
Вчерашний обед
Тушеное мясо с баклажанами, морковью, шампиньонами, помидорами, чесноком. Без масла. На гарнир пропаренный рис.

0

11

на обед
"Корзиночки" с грибами.
Отварить макаронные изделия "гнезда" (твердые сорта пшеницы!!!), как указано на упаковке. На 1 ч.л. раст. масла потушить грибы (они дают много воды, поэтому я тушила до испарения жидкости). Форму для запекания смазать 2 ч.л. раст.масла. Выложить "гнезда", в серединку каждого по 1-2 ст.л. грибов, на грибы - ломтик помидора. Засыпать тертым сыром и запечь. Соль и все специи -по вкусу.
Масло берем 1 ч.л. на порцию. Я готовила на 4 порции. Запекала в микроволновке на полной мощности 10 минут и 2 минуты под грилем. Думаю, что в духовке запекать тоже будет хорошо. Та порция, что без грибов, это сыну(он не ест грибы и помидоры).
Приятного аппетита!!!

http://s07.radikal.ru/i180/1009/46/ed2706ccae3e.jpg

0

12

на ужин
Котлетки: Творог жирностью 5% смешиваем с укропом, чесноком, добавляем 1 яйцо для связки, соль, перчик черный молотый можно довавить чуть. Блендером не взбиваем, просто перемешиваем, чтобы творог был крупинками. Массу выкладываем на бумагу для запекания в виде котлеток и ставим в духовку.
Гарнир: Вариант 1. Сырые овощи, Помидор, капуста, перец болгарский, лук, Зелень, Приправить соевым соусом или системным майонезом.

Вариант 2: Овощи тушим так: сначала томатам  даем дать сок, далее довавляем морковку, лук, перец болгарский и капусту в самую последнюю очередь, она должна быть чуть сыроватой так интереснее получается.
Приятного аппетита!
http://s45.radikal.ru/i109/1009/3c/050341ce5627.jpg

0

13

Devochki, spasibki za recepty na uzhin, ato u menia fantazii ne dostaet. Na drugom saite  smotrela, tam malo chto nravitsa, a v knizhke receptov na uzhin ne mnogo. A my lubim vse pikantnoe, moemu muzhu tak voobshe ugodit trudno. No vrode reshil so mnoi na sistemu podsest. Posmotrim hvatit li u nego terpenia  [взломанный сайт] 

Veronik, a ty rolly iz risovoi bumagi chem nibud smazyvala? Napishi pozhaluista podrobnee kak ty ih delala, mne ochen interesno. Ne zasohnut oni v duhovke?

0


Вы здесь » Мамин сундучок-форум для настоящих и будущих мам » Кулинарная книга » Рецепты по системе похудения «Минус 60»


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно