Девочки, кто худеет по этой диете [взломанный сайт] , давайте делиться рецептами. Так худеть будет проще и быстрее. И все рецептики под рукой, в одном месте [взломанный сайт]
Рецепты по системе похудения «Минус 60»
Страница: 1
Сообщений 1 страница 13 из 13
Поделиться12010-08-30 19:21:14
- Я здесь обитаю
- Откуда: Germany
- Зарегистрирован: 2010-02-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2216
- Уважение: +47
- Позитив: +7
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-06-28]
- Провел на форуме:
24 дня 3 часа - Последний визит:
2013-12-20 14:42:15
Поделиться22010-08-30 20:54:23
- Администратор
- Откуда: Липецк
- Зарегистрирован: 2010-04-23
- Приглашений: 25
- Сообщений: 7360
- Уважение: +928
- Позитив: +488
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-01-25]
- Провел на форуме:
1 месяц 24 дня - Последний визит:
2014-03-02 11:44:31
Курица с грибами
Для приготовления этого блюда нам потребуется:400 г куриного филе, 300 г отварных грибов (у меня вешенки), 1 ст. ложка сухого базилика, 1 ч ложка сухого чеснока, 0.5 ч ложки смеси перцев, соль и специи для курицы.
Способ приготовления: порезать филе, ТУШИМ С ДОБАВЛЕНИЕМ ВОДИЧКИ 15 минут, добавить порезанные грибы и ТУШИТЬ еще 20 минут, добавить специи и доводим блюдо до готовности. Блюдо очень нежное и ароматное. Можно подавать с любым гарниром по системе. Приятного аппетита. помним, что увлекаться данным вариантом часто не следует.
[взломанный сайт] [взломанный сайт] [взломанный сайт] [взломанный сайт] [взломанный сайт] [взломанный сайт] [взломанный сайт]
Поделиться32010-08-30 21:47:14
- Я здесь обитаю
- Откуда: Germany
- Зарегистрирован: 2010-02-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2216
- Уважение: +47
- Позитив: +7
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-06-28]
- Провел на форуме:
24 дня 3 часа - Последний визит:
2013-12-20 14:42:15
Marin, a eto obed, kak ia ponimaiu? Ato vrode griby na uzhin nelzia? Esli ne oshibaius... Davaite v nachale pisat obed ili uzhin?
Поделиться42010-08-30 22:13:18
- Администратор
- Откуда: Татарстан
- Зарегистрирован: 2010-02-03
- Приглашений: 32
- Сообщений: 15371
- Уважение: +694
- Позитив: +795
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1980-12-17]
- Провел на форуме:
2 месяца 18 дней - Последний визит:
2017-07-05 21:59:04
МариНка написал(а):
добавить специи
Марин,а можно специи?
Поделиться52010-08-30 23:13:40
- Администратор
- Откуда: Липецк
- Зарегистрирован: 2010-04-23
- Приглашений: 25
- Сообщений: 7360
- Уважение: +928
- Позитив: +488
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-01-25]
- Провел на форуме:
1 месяц 24 дня - Последний визит:
2014-03-02 11:44:31
да, это обед!
специи можно.
Поделиться62010-08-31 15:00:19
- Дизайнер форума
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2010-04-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1554
- Уважение: +81
- Позитив: +28
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-04-25]
- Провел на форуме:
25 дней 9 часов - Последний визит:
2013-05-26 10:29:47
Вчера на обед:
1. Фарш смешала с луком и яйцом, слепила в виде шарика, сделала в середине ямку. У меня получилось 5 шариков с ямками в середине. Я взбила одно сырое яйцо и по паре ложечек сырого яйца залила в каждую ямочку в шарике. Закинула в духовку. Что-то вроде котлет получилось, масло растительное не добавляла.
2. Одну помидорку разрезала кольцами, сверху кинула кусочек сыра и в микроволновку на минутку. Получилось 5 колечек.
3. Так как гречневая крупа у нас из магазинов временно исчезла, за неимением лучшего заварила гречневые хлопья.
4. Запила все это молоком с ржаным криспом (сухариком) Фазер.
Мы так с мужем вдвоем пообедали.
Трудно сидя дома удержаться от перекусов, голода не испытываю, но вот пожевать все время хочется чего-нибудь. Что съесть на ужин-понятия не имею.
Отредактировано ValeriaSUN (2010-08-31 15:03:15)
Поделиться72010-08-31 15:01:44
- Дизайнер форума
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2010-04-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1554
- Уважение: +81
- Позитив: +28
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-04-25]
- Провел на форуме:
25 дней 9 часов - Последний визит:
2013-05-26 10:29:47
Вот что съели сегодня на обед, рецепт вычитала на сайте Е.Миримановой.
баклажан 1 шт
лук 1 шт
фарш 500 гр
помидоры 2 шт
чеснок
сыр 50 гр
соль,перец
Фарш смешать с луком и чесноком,посолить и поперчить .
Баклажаны и помидоры нарезать кубиками.
Выложить в форму слоями: мясо,овощи,мясо.Сверху мелко тёртым сыром посыпать.
Запекать при 200 °С мин 30-40 до золотистой корочки.
Сделала - вкуснятинааааааа...... Пальчики оближешь. И готовить просто.
На гарнир был пропаренный отварной рис с томатным соусом.
На десерт персик.
Все запила несладким черный чаем с молоком.
Ну ооочень вкусный диетический обед, только вот сладкой печеньки к чаю не хватает и перекусов между едой )))
Вот фото обеда
Поделиться82010-08-31 15:43:26
- Я здесь обитаю
- Откуда: Germany
- Зарегистрирован: 2010-02-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2216
- Уважение: +47
- Позитив: +7
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-06-28]
- Провел на форуме:
24 дня 3 часа - Последний визит:
2013-12-20 14:42:15
Veronika, vygliadit ochen appetitno, zavtra prigotovlu [взломанный сайт]
Поделиться92010-08-31 20:20:41
- Дизайнер форума
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2010-04-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1554
- Уважение: +81
- Позитив: +28
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-04-25]
- Провел на форуме:
25 дней 9 часов - Последний визит:
2013-05-26 10:29:47
На ужин сегодня были просто отварные мидии. Правда покушали в районе семи вечера, раньше никак было
Поделиться102010-09-02 21:33:54
- Дизайнер форума
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2010-04-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1554
- Уважение: +81
- Позитив: +28
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-04-25]
- Провел на форуме:
25 дней 9 часов - Последний визит:
2013-05-26 10:29:47
Сегодняшний обед
На обед сегодня у нас был фарш с яйцом, завернутый в рисовую бумагу, и запечённый в аэрогриле (можно в духовке).
На гарнир рисовая лапша с соевым соусом. ОООчень вкусно.
Вчерашний обед
Тушеное мясо с баклажанами, морковью, шампиньонами, помидорами, чесноком. Без масла. На гарнир пропаренный рис.
Поделиться112010-09-04 16:05:01
- Администратор
- Откуда: Липецк
- Зарегистрирован: 2010-04-23
- Приглашений: 25
- Сообщений: 7360
- Уважение: +928
- Позитив: +488
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-01-25]
- Провел на форуме:
1 месяц 24 дня - Последний визит:
2014-03-02 11:44:31
на обед
"Корзиночки" с грибами.
Отварить макаронные изделия "гнезда" (твердые сорта пшеницы!!!), как указано на упаковке. На 1 ч.л. раст. масла потушить грибы (они дают много воды, поэтому я тушила до испарения жидкости). Форму для запекания смазать 2 ч.л. раст.масла. Выложить "гнезда", в серединку каждого по 1-2 ст.л. грибов, на грибы - ломтик помидора. Засыпать тертым сыром и запечь. Соль и все специи -по вкусу.
Масло берем 1 ч.л. на порцию. Я готовила на 4 порции. Запекала в микроволновке на полной мощности 10 минут и 2 минуты под грилем. Думаю, что в духовке запекать тоже будет хорошо. Та порция, что без грибов, это сыну(он не ест грибы и помидоры).
Приятного аппетита!!!
Поделиться122010-09-04 16:09:40
- Администратор
- Откуда: Липецк
- Зарегистрирован: 2010-04-23
- Приглашений: 25
- Сообщений: 7360
- Уважение: +928
- Позитив: +488
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-01-25]
- Провел на форуме:
1 месяц 24 дня - Последний визит:
2014-03-02 11:44:31
на ужин
Котлетки: Творог жирностью 5% смешиваем с укропом, чесноком, добавляем 1 яйцо для связки, соль, перчик черный молотый можно довавить чуть. Блендером не взбиваем, просто перемешиваем, чтобы творог был крупинками. Массу выкладываем на бумагу для запекания в виде котлеток и ставим в духовку.
Гарнир: Вариант 1. Сырые овощи, Помидор, капуста, перец болгарский, лук, Зелень, Приправить соевым соусом или системным майонезом.
Вариант 2: Овощи тушим так: сначала томатам даем дать сок, далее довавляем морковку, лук, перец болгарский и капусту в самую последнюю очередь, она должна быть чуть сыроватой так интереснее получается.
Приятного аппетита!
Поделиться132010-09-04 18:50:33
- Я здесь обитаю
- Откуда: Germany
- Зарегистрирован: 2010-02-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2216
- Уважение: +47
- Позитив: +7
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-06-28]
- Провел на форуме:
24 дня 3 часа - Последний визит:
2013-12-20 14:42:15
Devochki, spasibki za recepty na uzhin, ato u menia fantazii ne dostaet. Na drugom saite smotrela, tam malo chto nravitsa, a v knizhke receptov na uzhin ne mnogo. A my lubim vse pikantnoe, moemu muzhu tak voobshe ugodit trudno. No vrode reshil so mnoi na sistemu podsest. Posmotrim hvatit li u nego terpenia [взломанный сайт]
Veronik, a ty rolly iz risovoi bumagi chem nibud smazyvala? Napishi pozhaluista podrobnee kak ty ih delala, mne ochen interesno. Ne zasohnut oni v duhovke?
Страница: 1
