сеичяс бегу к зубному, там есть весы и взвешусь хоть примерно, т к я уже пообедала час назад...но мне хоть свои весы проверить надо, приду и дома взвешусь и зафиксирую разницу в показаниях. чтоб потом знать что к чему)))
а я крутила хала-хуп с синяками [взломанный сайт] понемногу но крутила...ладно, надеюсь ничего страшного, все равно все позади давно давно уже...
я себя не фоткаю в процессе похудания, чего то нехочется [взломанный сайт] я лучше пок атак, буду сама наблюдать что и как. и так видно что животик сдувать надо, а сфоткаю так вообще застрессую. кстати, вчера сказали что это миф, если фото толстого или свое повесишь и будешь на отложения жировые смотреть. сказали что наоборот, человек начинает испытвать негативные эмоции и стресс получает, и хочет кушать!!! вот так!
а еще вчера в передаче сказали, что можно спокоино кушать соуса типа Ткемалли, Табаско очень полезен для худеющих и можно кетчуп, т е помидорную пасту хорошего качества. они абсолюто не вредны при диетах. маионезы есть легкие какие то, но аккуратно с ними. полностью убрать жирные маионезы, соевыи соус нельзя тк  в нем много соли и она удерживаю жидкость...а я Табаско всегда имею соуса, мы  смужем любим их.
сегодня поехала с мужем как раз в китаискии ресторан на обед, взяли порцию на ртоих говядины с грибами и бамбуокм с морковью, ну и рис в придачу. впервые за долгое время вообще ела рис с мясом, но сьела намного меньше чем раньше. раньше б мы эту порцию на двоих бы смяли, а тут была с нами и свекровь и вообще большую часть мужу отдали. это радует, что могу себя контролировать во время еды и спокоино уити из за стола не доев чуток.

а еще поробуи просто отдельно кушать мясо и гарниры. у тебя больше проблема  в неправильном режиме, т к ночью организм активно уничтожает жировые отложения, при условии что человек не наелся как слон жирнои пищи или просто много перед сном)))а почему ты так поздно идешь сапть, даже рано в 5,00 [взломанный сайт] я в свое время работала до 1ночи и потом через весь город ехала домои, но вот чтоб я ночью ела? не помню. я уже старалась лечь спать, а кушала на работе где то до 22,00, т е за 3-4е часа до сна. с другои стороны, и ребенок будет такая же сова, а ведь это плохо. еи в садик надо будет, в школу потом. будет всегда опаздывать. у меня есть подруга сова, и дети ложатся тоже не раньше 12ночи, ну та кони и страдают. все время сонные идут в школу, опаздывают на завтрак в садике...
это просто привычка вредная, на ночь есть и ночью. а от нее будет очень сложно избавиться. я не сижу на какои то спец диете, совсем нет. ем все что люблю, но более аккуратно, выбирая сочетания продуктов. при этом  я могу спокоино идти в 22,00 спать и позже и кушать не хочется и ни чего не болит. а ведь тоже выходит перерыв уже 4е часа и более может быть. да не так уж сложно все это понять, было б желание главное и сила воли. я уже не раз пыталась идти к результату и впервые сеичяс реально иду к цели, для меня уже нормально встать и делать с утра зарядку, принять душ и питаться три раза в день не обжираясь. не есть после 18,00для меня и раньше не было бедои. а знаешь почему меня сеичяс все сильнеи двигает желание сбросить эти 8кг послдение? не подумаи, я фигурои довольна своеи, у меня прекрасныи гардероб,  я хожу на каблучках и ношу юбки все длинны, у меня красивая грудь которая после троих детеи абсолютно не испортилась. а просто я посмотрела пару передач по телеку спутниковому, у нас много сеичяс уделяют проблеме веса и вот там девушки и женщины с весом выше 80кг принимали участие, ты знаешь, я не хочу через год другои так выглядить, я не хочу иметь полные ноги на которые ничего не одеть кроме кедов, я не хочу носить бесформенные маики потом и страдать отдышкои, и при каждом лишнем кг все таки увеличивается риск диабета и проблем с сердцем. я знаю одно, что елси я сеичяс не возьмусь за себя окончательно и введу привычку питаться правильнеи чем до этого, то потом мне кранты. т к вес все таки приходит по большои возрастающеи, ис каждым след годом его все сложнеи сбросить! я не хочу быть там худышкои или супер тоноки, я такои не буду в силу своеи фигуры уже, но для начала мне надо доити до 70кг, а дальше будет след цель)))

нет, я понимаю все это, хорошо что дочка не совсем сова. а вот по-поводу дел всех прочих и личного времени, тут уж не совсем понимаю. ведь мы все имеем детеи, которые требуют внимания.  у меня их трое! и от того что кто то старше, забот и проблем совсем не меньше. мои тоже болеют,бьются, ходят вкружки и все это на мне, т к муж весь день работает. я делаю все по дому, мне ник то не помогает (муж в силу травмы не все может), готовка, уборка, стирка, магазин и +дети во всеи их красе, на мне. но почему то я успеваю и днем внете посидеть, я смогла  стремя детьми отучиться заочно в универе, при этом  я занимаюсь и любимыми делами, позволяю себе и отдохнуть и раньше все было то же самое)))я понимаю что люди разные, но ты меня хоть убеи,я  ночью в жизни ничего не смогла делать, т кза день устаю и хочу ночью спать, а не в нете сидеть или читать...

так тогда почему ты говоришь что бросаешь? ты ж там написала что все конец, не хочу диет. так и не надо. если ты можешь хоть так кушать, так и кушаи, пробуи уменьшить все и может получиться привыкнуть и наладить весь процесс. хотя это сложно будет, все равно нужна какая то система и при этом физ нагрузка.в любом случае пробуи, ограничиваи. просто чтоб тебе не перичитывать, у меня просто напросто набрался вес из за трех беремен, где то по 3кг с каждои, в итоге 9кг не моих. и вот пока кормила грудью малого, я была очень даже строиная, была явная талия и животик маленькии. а потом перестав кормить малого, стала полнеть и при этом  я и так не ем сладкого много, жирного и вообще готовлю сама и достаточно правильно кушаем. но вес просто так не стал уходить, он стоял мертвым грузом и ни шагу назад. пару раз начинала сбрасывать его, но на второи неделе срывалась, было лень заниматься спортом.

по этому поводу хочу написать..
я всегда ложилась и ложусь спать где то в час ночи,а по выходным позже ,поэтому всегда пик жора нападал примерно в 10 вечера,я ела что хотела-точней что нашла в холодильнике. и могла вообще нажратся в 12 ,когда уже ложилась...
в сентябре было такое что я съела в школе булочку,дома булочку,попила вечерком чай с намазаным батоном и перед самым сном съела половину свежего-свежего багета! и что вы думаете?! у меня ночью стал желудок!
это были ужасно невыносимые боли! думали что скорую вызывать будем! после этого я мучного вообще ни-ни!
уже почти месяц я сижу на системе и ограничиваю себя во всем... конечно сразу было тяжело,так как привычка есть по ночам,как курение,очень давит на психику! но я поборола это всё и теперь понимаю,что тогда мне не хотелось есть,я просто по привычке хотела что то жевать...
сейчас я свободно выдерживаю 8 часов без еды,так как завтракаю в 8 утра,потом в школе ничего не ем и обедаю аж в 4 ,потом до 6 чай без сахара,фрукты и с 6 до часу ночи,тоесть пока не лягу.тоже не ем!
я получается вообще только обедаю,раньше хоть утром ела,а сейчас не лезет.....и вечером так же,так что можна сказать,что ем только в обед и плотно! но утром и вечером желудок все равно не голодает..

ну вот я например однозначно сова,но в кого-не знаю?! мама и папа жайворонки еще те! а я...
ложусь спать в час ночи,встаю в семь,за сутки сплю по 5-6 часов...
родители не понимают -как так можно,ведь это с дня в день ,с дня в день и даже по выходным,они говорят,что у мя уже хроническое недосыпание...
я вообще не помню такого дня,чтоб я выспалась.
На учебу я не успеваю никогда,выхожу с дому за 3 минуты до звонка....да и разве только в школу? я вообще никогда никуда не успеваю и это уже "болезнь" ,как говорит мой папа...

ужас! я представляю каково ему было! [взломанный сайт]

а я как в обед поела,больше и не ела..)
часиков в 8 только чай попью..)

Ура-ура-ура! сегодня было очередное "пятничное" взвешивание и.....я ровно 60 кг! [взломанный сайт]
урооооооооооооооооо!
честно-думала сдвигов не увижу,но...))
сегодня мерила юбку,которая была как раз норм,так сейчас спадает!))
а еще вчера всё таки крутила хала-хуп,после перерыва из-за синяков и..опять набила на том же бедре новые.....
вот так оно выглядит:

а вот приближенно:

я его вообще теперь боюсь! эти шипи прям в кожу впиваются....

видно да...болит ппц как! но радует одно-значит не вся я жиром заросла!))

у меня вроде целюлита нет, но кожа стала после отбивания халахупом более неровнои, т е видно что подкожныи запас жира то уходит, а кожу буду всякими масками поддерживать)))
а по-поводу красоты, ты знаешь, у меня впервые появилась реальная цель чтото убрать и даже жду каждое утро, когда смогу хоть ка кто позаниматься. а вот питаться уже даже привыкаю. к брату зашла, а там брат с белоруси приехал троюродныи и кум при этом мои. они поляну накрыли такую? а я выдержала почти стоико, кофе выпила с бальзамом, и буквально один маленькии бутик с паштетом сьела. но! паштет хорошии, датскии и натуральныи, от такои вкусняшки удержаться ух сложно. но сьела буквально пол кусочка бутика и все...к тому же это было еще 16,00 дня...

на меня сег. тоже смотрели так же..думали реально избивают... [взломанный сайт]

да,нужно...

спасибо! конечно станем! скоро притом!))

я тоже! много продуктов уже исчезло с моего рацыона...
вот например тот же батон! да я и дня не могла без него,ни одного приема еды! а вечером как я любила его чем то намазать и с чаем.....ммммм.. [взломанный сайт]
а сейчас уже месяц не ем вообще!
и главное смогла перестроится резко! в один день-нет и всё!
и так и многие другие продукты....
особенно конечно мучное! и результаты меня очень даже радуют! [взломанный сайт]

Поздравляю

Я тоже сегодня на весы стала 86кг. Потеряла малость, А по вещах заметно (брюки, юбки но не кофты).

Да Дана с маленькой победой

всем привет!!  [взломанный сайт] Девочки я к вам присоединяюсь! к сожалению не могу вставит линеечку с результатами моих стараний.она будет пятой. но могу похвастаться так.. после родов прошло 1 год и четыре месяца,я сбросила 22 кг.было 78,сейчас 56.это я через 2 месяца  после родов.

Отредактировано Леонора (2011-11-26 13:28:25)