ой....с новым годом у меня лично запара...
где гулять бум-не знаю и поэтому насчет еды тоже ......
вот блин....

для подятгиваняи кожи все равно нужны физ упражнения и укрепление пресса, плюс просто делать массаж животика. я лично с гущеи от кофе натираюсь, массажирую и кожа становится прям другои...
а про НГ стол я даже не переживаю. т к я давно привыкла делать сырные закуски и всякие легкие салаты с кучеи зелени? то проблем для меня не будет. запеку кусок мяса целиком в духовке на НГ или сделаю фальшивого заица, но по-датски, без яица и батона и прочего...да НГ етсь новыи год и особенно не буду я там сидеть и думать чтое сть, а на что вообще не смотреть)))подьем уж всяк что то...а потом дальше в бои! главное теперь до цели доити. вот глянула даже фото где почти после родов, ну точно худеи, и руки строинеи и лицо. видно конечно что набрала лишнее.
глянула сеичяс на сырочек простои детскии, латвиискки Карумс9обожаю их) а там 337кл на 100гр продукта, жесть же...я когда просчитывала для себя, сколько мне кл надо сьедать чтоб сбрасывать вес и не страдать от голода, так всего около 1200кл мне можно, а то и все 1000...выходит три сырка сьел и все)))рацион на день твои

Я за беременность набрала 15 кг, после родов сбросила 28...думаю все благодаря питанию [взломанный сайт]

да т ыи так строиненькая вон какая)))прикидываю как выглядишь в платье в обтяжку... [взломанный сайт]

так  ятоже диетическое готовить то не буду, просто мы давно уже делаем не совсем жирныи и маионезныи стол. по традиции будет и оливье или селедка под шубои, думаю свекровь как всегда холодец сделает. просто я  кроме этого, всегда делаю какие нибудь закусочки на канапе, какие то мини тостеры с сырами и овощами. куча зелени и маслинок всяких...прям спец готовить не буду, но вот люблю новое чтото делать, пэтому каждыи год стол разныи.

ну я лично где бы не гуляла,но к маме за стол забегу)
так вот ,например,в том году у нее было: картошка с мяском,жульен,домашний кетчуп,нарезка овощная,нарезка мясная-сырная,крученыкы (начинка закручена в мясо,что держится на зубочистке),несколько видом домашних мясных рулетов,салат "Мимоза",еще салат,только не знаю как он назыв.(состав:вареные яйца,отварной язык,свежие огурцы,лучек ит.д..дальше не помню) = еще сладкий стол...
это все такая вкуснятинка,что удержатся просто нереально!))

эх...ну да!
ну на новый год будет 2 мес как я на диете!
и вообще сегодня уже месяц,как я на диете! завтра пойдет отчисление на второй...
я вообще теперь начинаю задумыватся- а когда я вообще смогу есть нормальную еду и вообще есть как раньше?
я же  бутики раньше ела,батон,маслом-медем намазывала,а сейчас этого нет..уже соскучилась немного...
такое чувство что уже никогда...

а стимул мне дают передачи, где люди страдают от избытка веса, у нас их разные показывают по нескольким каналам почти каждыи день. вчера смотрела "ешь и худеи", там бедные люди с такими перевесами7 а вотк ажется все начиналось то тоже с 70кг, а потом говорят уже совсем теряшеь контроль над весом и все хуже и хуже..а сколько усилии им приходиться прикладывать? вчера показывали как к тем кто прошел программу, пришли в готси через несколько мес и смотрели ка кони держуться. одна девушка так и стала дальше худеть,а  в свои 26лет она весила 96кг. с программои она сбросила 14кг вроде и после программы еще столькоежж. вот аткие люди и вдохновляют

тоже самое было раньше, все наспех и чуть ли не стоя, да и за малым подьедала, чего совершенно делать нельзя!

а я ж тебе тоже самое писала и не раз кажется мы обсуждали. особенно днем организму нужна энергия, а это белок. а вот ночью все зависит когда ты идешь спать. последнии прием пищи иделаьно за 3-4часа до сна, при этом спокоино можно сгрызть сырои овощ или стакан нежирного кефира. у меня выходит разрыв нормальныи, т к я в 22,00уже сплю. часов в 20 выпиваю кефира нежирного с отрубями. организм начинате делать жировые запасы в том случае, если он все таик голодал! а елси я не голодаю, а ужинаю нормально и спать иду нормально, то отложении и не  будет.
у меня тоже вес сильно не падает сеичяс, но полнсотью зафиксировался. проблема что нет весов хороших, поэтому не вижу когда падает каких 100гр, сразу только если кардинально чтото происходит. но перемены есть

слушаи, точно...закажу мужу чтоб подарил весы [взломанный сайт] вот ка ктолько анашла занятие, сразу кушать расхотелось. каршу детскую сеичяс и все больше пью...по идее сьела сегодня мало, но даже не очень может и полезные продукты. удавила один маленькии цеппелин(это литовское блюдо), по идее картошка с кусочком мяса. и чуток сметанки бухнула. но зато это был один, ане два или три как раньше)))потом я активно поработала, пропотела, и на ужин у меня только овощи в духовке. смешно даже стало, когда увидела сколько газа ушло за этот месяц, больше чем раньше, т к стала чаще духовку использовать для овощеи. микровалновку использую очень редко, ну вот еще хочу пароварку хорошую купить..но она стоит чуть ли не как телек. поэтому я в сильных задумках, все таки кризис)))

моя талия уменьшается, та кприкольно сомтерть что талия меньше, а кг на месте? видать все в мышцы закачивается)))вчера спокоино сьела пиццу в пицерии с детьми,абсолютно себя не ужимаю, но зная что куда то поеду я не ужинала дома, потом еще прогулялись чуток...позавчера увидела сове любимое пироженое и купила, давно просто его не видела. их просто вмагазинах не продают, в основном в отдельных кафешках или кондитерских, а спец по ним яне хожу. так вот, пироженое очень вкусное было, я его на завтрак с кружечоки кофе убила и опять таки, потом взяла кисточку в руки и вперед работать, потом перебрала все игрушки в детскои и вымыла полы, таким образом все киллаколории ушли в работу...совсем нет угрызения советси за сьеденое, т к я не обьедаюсь до этого, стала больше эти дни двигаться и дел дома делать. обруч кручу каждыи день, не смотря ни на что! нашла саит, дам ссылку сеичяс, так там есть полнсотью таблицы затрат энергии в домашнеи работе ис порте и расчетная таблица веса и роста по возрасту. так мне всего надо то 4кг сбросить и идеал красоты для своего возраста [взломанный сайт]

а у меня чтото стоит пока на месте, ну хоть вверх не ползет!ем так же как всегда.... просто фруктов больше сейчас, заболела сегодня, с соплями и чиханием диким,короче дети наградили меня! [взломанный сайт]

ну вот, даваи лечись там. я кстати не раз легко худела когда болела, много пьешь и мало ешь...зато полсе болезни отьедалась потом...
тебе хорошо Дан, ты плясать ходишь и там ты неплохо думаю потеешь и кое что уходит. у меня синяокв от хала-хупа нету уже давно, были только впервыи раз когда купила его. да, в это раз решила довести дело уже к лету до конца...я не ставлю целью себе резко похудеть и стать строинои во вред себе и своим некоторым привычкам. поэтому я не спеша, вот так по-чуток, но сбрасываю. просчитала таблицу и мне чтоб стать 69кг к 23декабря этого года, всего т о надо еще уменьшить каиллак до 950в сутки. или увеличить физ нагрузку при том же питании что ем сеичяс. но  тк я переодически ем все таки что мне нравиться, без жестких ограничении, то и результат идет дольше. в любом случае я втянулась, и достаточно неплохо.все брюки 42европесикого размера и юбки падают, а 40уже тоже сидит свободно (зависит от фирмы еще)...уже спокоино одеваю джинсы 38размера, правда тогда бараночка чуть сверху образовывается. ну ниче, ее мы тоже уберем [взломанный сайт] сегодня аткивная уборка, потом куча дел с детками и я без ужина остаюсь, поэтому заранее прикуплю себе кефира и его по приезду с отрубями поем, чтоб не ужинать после 18,00уже

А я прошлый новый год весила 78 кг, а в этот новый год будет (уже есть)58 кг, и это без диет, без упражнений,а я так не хотела худеть. [взломанный сайт]