Привет,девочки! Мне вот тоже хотелось бы скинуть кг. 10 для полного счастья ))) Я в ранней молодости весила 55, хотелось бы вернуться к этому весу ))) Сейчас вешу 67. Не могу сказать,что толстая, но хотелось бы 55 всё-таки )))
На изнурительные диеты я точно не способна, заинтересовал комплекс "минус 60". вроде ничего такого особо страшного и многим помогло. Моя подруга считала каллории и тоже здорово похудела,но я ленивая.. Мой папа например перестал есть мясо (крайне редко ест), стал есть супчики из рыбы, по утрам сок из овощей-фруктов и говорит стал тоньше,чем Майя Плесецкая и чувствовать себя стал великолепно! )))
Друг мой был толстый (не полный,а именно толстый), еле ходил, бедняга. Встретила через год - не узнала. Худее меня стал! говорит просто перестал есть мучное,сладкое, после 6 и в неделю теряет по 1 кг без напряга. ну понятно,что при моём весе по 1 кг. не буду терять,но всё же..

да вот же ж! а ещё сегодня прочла в блоге одной девушки,что она худеет таким образом: на завтрак и обед ест всё,что хочет,а ужина нет вовсе. максимум огурец,яблоко или чай без ничего.. в месяц таким образом у неё уходит 7 кг. а, ну и естественно она много пьёт.
как-то спорно мне.. да и 7 кг. за 1 месяц - это много,как мне кажется. насколько мне известно, норма - это 1-2 кг,чтоб без вреда организму.

а у меня вес остановился на отметке 67-68 и все! хоть тресни не падает больше(((((((

Я видела такой,только как-то особо не интересовалась.Ань,что в него входит?
У меня весы сломались,вот тоже надо прикупить новые,наверное лучше электронные.

Я тоже на кефир и на ужин до 18,00...все! с тои работои я по осени набрала лишнее опять. и главное так незаметно? веснои и летом ка кто вес не прыгал, много дивгалась у моря видно, дача и т д. а вот осень и зима меня подвели, хотя конфеты из детских подарков и не ела. просто теперь понимаю, почему люди работающие до 19,00 даже, неправильно питаются. прибегаешь домои когда на улице холод и хочется чаю, а к чаю что? само собои бутик перед ужином. а потом пока ужин, уже и 20,00...короче краи! слава богу я теперь буду работать до 17,00 и уже взяла себя в руки. стараюсь пока вообще ограничить хлеб и масло, сладкое и так не очень ем, пить больше, делаю чаи из корня имбиря и само собои в руках появился хала-хуп пять. а то  стои работои не было на него почти времени. на носу весна и лето и все лишнее надо опять убирать. кто сомтрел проэкт новыи "взвешаные и счастливые"? я смотрела похожее по Дива универсал каналу, америкосы, но они там плясали и худели. ну скажу что да, вот так вот не будешь заниматься и станшеь таким вот больным и толстым человеком.чего то не хочется)))надо срочно покупать весы и контролировать вес!

девочки! а я пришла к выводу - есть можно все! (даже конфеты и мучное) но главное не переедать.............съедать за раз объем около стакана и много пить жидкости в день

ага раз стакан. по идее это мало очень и среднетатистич человек ест намного больше. так играться можно. но тогда приемо пищи должно быть 5ь и через строго опред время а кто может себе это позволить. поэтому это только для малоежек. хотя им и стакана будет много.
а вот если кто любит поесть и времени нет на 5и раз питание. мне кажется лучше пробовать есть отдельно мясо и гарниры. вот тогда и мясо можно и все гарниры и салаты. в пределах разумного конечно же(((
ну а жидкость пить это все говорят. каждая передача об этом кричит

я никогда не мерила сколько ем. но знаю что не так уж много за раз. но не стакан точно. я после третьих родов похудела очень быстро. даже на диете сидеть не надо было. вес сам уходил и при том что я родила летом и ела потом и шашлыки и прочие излишества. а вот бросив кормить малого в пол года. вес стал расти. я так понимаю что произошел сбои. хотя анализы все сдаю. все всегда хорошо. но в последнем варианте сыграла роль именно работа. когда я приходила и после 9и домои и после 7и. не было вариантов позаниматься спортом. и более правильно есть. те могла конечно же. но в том ритме что был у меня. все бегом и авралом...зато тепеь от и ругаюс на себя...е знаю сколько вешу. но сколько там на ленте и наврено еще плюс три кг [взломанный сайт]
но вот уже взяла себя в руки. держусь. работаю над собои.

да я все вроде понимаю умом то, но всегда кажется что нет ничего страшного. при этом  унас очень огромныи выбор красивои недорогои одежды на любои размер. я ношу в зависимости от фирмы и модели М или Л. если это каоки то китаи, то могу купить и ХЛ.хотя это уже краи для меня. т е европеиские размеры это 38-42, опять таки от фирмы зависит. я никогда не была на размере С (34-36), но стабильно носила только М раньше. так тчо по идее мне нельзя заходить за гарнь только. а вот сработои тои, и особенно по осени зашла. но надесюь теперь вылезу. уже неделя позади, каждыи день утром кручу хала-хуп, делаю зарядку с гантелями, укрепляю мышцы спины. ем только через час после зарядки, в основном творог или иогурт натуральныи. могу кусочек черного хлеба 9не могу без него). вобед ем нормальныи суп, но уже без добавки и тарелочку поменьше...а ужин в основном нормальная порция салат свежего. ну и пью воду...от кофе не откажусь это точно. по выходным и вино позволяю с сыром хорошим. мне главное воити в темп и все ок. и уменя еще проблема, почему  я вот на работу не могла носить с собои еду порциями, я не ем расплывшыеся салаты! не навижу салаты после праздников на второи день, очень редко покупаю в магазине их, а дома если делаю, то не заправляю. а вот на работу я же не могла таскать полностью все и там резать и заправлять его? вот и страдала поэтому. дома могу контролировать этот процесс...я не знаю почему, но для меня постоявшии салат это чтото ужасное. я его заправляю и солю уже перед самои поадчеи. если салат со сметанои, то сметану тоже ложу уже каждому отдельно сверху и сами все мешают...точно так же и с спуами и прочеи едои. я зачастую не приемлю втородневнюю еду, я не говорю о третьем дне вообще)))на втрои день я могу есть кислые супы, остыре супы. могу греть мясо, которое до этого было или очень вкусно сделано или которое было спец приготовлено недожареным. а, ну да, селедки под шубои это не касается. но на третии день ее есть не буду точно уже...

Я пока сбросила 4кг. На выходных сорвалась, сок пила и пирог с картофелем ела. Наела почти все, что сбросила за неделю. Главное предстоящие дни рождения выдержать.