я в последнее время тоже стала мало верить в силу диет, или может мне просто так "повезло". После последних моих попыток скинуть немного вес при помощи диеты, я, кажись, свой ЖКТ посадила - в последнее время аппетит пропал, тошнота, еще и запоры (извините за подробности) мучают. Думаю, все это из-за моих экспериментов.    Может было у кого то подобное, что вы предпринимали для нормализации работы кишечника?

А я благодаря нему вылечила свой дисбактериоз, тоже такие ужасные последствия были, правда после лечения антибиотиками. А после бактистатина на много лучше стало, уже после первой недели, но все равно как полагается пропила весь курс в 25 дней.

Ну, конечно не обязательно...Но, если вы хотите сохранить микрофлору в порядке  и не иметь проблем с ЖКТ желательно. Я принимала во время диеты по одной капсуле бактистатина три раза в день (во время еды). Где-то в течении трёх недель. Моя диета месяц продлилась,    поэтому пить перестала . Если вы собираетесь худеть дольше, то через некоторое время, недельку-две, стоит курс ещё раз повторить.

Если кишечник протестует, зачем организм губить? Я конечно тоже рисковала, когда начала диетрессу принимать, хоть и был наглядный положительный результат у свекрови, - ей много надо было скинуть. А мне всего 9 кг. Никаких неприятностей не последовало. А худела в течении 3 месяцев. Прошло 2,5 года. Ни одного килограмма не вернулось. 

Всем Приветик я возратилась и начинаю обратно худать

[взломанный сайт] девочки, повлияйте на меня! я лентяйка! мне надо похудеть!

[взломанный сайт] а для меня твой вес идеал!
давай меняться  [взломанный сайт]  [взломанный сайт]

правильным питанием бы опять заняться, да вот только я жопа ленивая! вообще расслабилась! мне бы к нг ещё кг так 5- 6. в идеале то 8-10, но я сдохну чую))))))))))))))))))))

Мне вот кажется, что кроме как комплексно, нормально похудеть нельзя. Сильно скинуть на диете - может все обвиснуть, а отвисшая попа хуже даже, чем толстая. Я вот, например, уже 11 кило сбросила - за полгода. Быстрее просто не хотела. Прыгаю на скакалке два раза в неделю. Катаюсь на роликах (сейчас на коньках) и каждое утро - легкая зарядка. Помимо этого держусь 1400 ккал в день (такую норму рассчитала для своих параметров). Я, конечно, большой любитель покушать, поэтому, чтобы не было голодно, особенно, когда по ночам за компом работаю, пью чай для контроля аппетита... слышали, наверное, калирканда называется. Может, это читерство, но мне помогает. Я постоянно в одном месте беру - на kalirkanda.ru и он не слабительный вовсе, кстати. Пробовала еще турбослим. Мне понравился, но он как раз слабительный, так что, не думаю, что это сильно полезно.
Мое мнение - таблетки и чаи - хорошее подспорье, если занимаешься и правильно питаешься и, если можно снизить голод индийскими листиками, то почему нет?

Лунька, Главное тут сила воли все таки, без неё мало что получится. Попробуй скажем сундучки «худеем за неделю», они сейчас много где встречаются. Ну и подключите бег, танцы или хотя бы плавание в бассейне.

Liza
ты вообще молодец,у тебя это быстро получается!
А я вот  до сих пор пытаюсь не есть после 6ти и отказаться от сладкого и мучного.В первый раз продержалась чуть больше недели,минус 2 кг.
Но тут день рождение,обжираловка,так что"сорвалась".С сегодняшнего дня опять на старте [взломанный сайт]

а я до Нового года сильно ничего и не изменила и понимаю что уже поздно все успеть. просто стараюсь ограничиваться в еде и не хватать что попало и жирного как можно и мясного тоже есть. просто держу свои вес и все пока. после Нг начну опять спорт подключать, т к без него не убрать лишнее...а то праздники уже все идут у нас и релаьно нет сил на спорт, да и держаться на дитеах глупо на праздниках...вчера просто зная что иду в гости? ничего дома не ела много, зато там сьела только маленькии кусок торта, и все., был сладкии стол, а мне радость зато, я к сладкому равнодушна! мяса не было, бутиков не было и все ок, домои пришла на легке и не ела уже ничего вечером. сегодня тоже буду больше пить, пообедаю супом и вечером легкии салат забацаю с рукколои. завтра тоже на легке день, а вот с понед у нас заплыв по полнои. у брата рождение, а потом Рождество три дня...а потом перерыв пару днеи и НГ...а потом вот? все! бассеин думаю поиду опять и дома заниматься по полнои и через лень и не хочу!!!
но меня вот как то не напрягает мои вес, мои 72кг вполне вписываются в красивую одежду, во все вещи что я ношу много лет. т е у меня нет такого? чтоб я не влезла в старые вещи. купила уже на НГ платье красивое, очень гармонично село на мне и фигура вроде ниче...надо девочки любить себя такои как есть! и стараться просто уже потом чтото менять. а если не любишь себя? то стресс! а я тоже от стресса есть хочу. короче получается замкнутыи круг...

ну да, если ты худая и потом полнеешь? выглядит ужасно! у меня есть подруга, еи вообще нельзя полнеть иначе она на маленького толстого гнома начинает смахивать и именно появляются щеки и глаз не видно, все заплывает. она пару раз полнела от стресса, а потом возвращалась в норму. но еи реально не шло! ну а я скелетом была лет так до 14-15 вообще. меня все накормить везде пытались. а вот потом ка кто чуток стала набирать именно мышечную массу, видать сказался спорт которым я всегда почти занималась. ну и плюс переходныи возраст и взросление надо учесть. но жирных баранок и висячего жирка у меня никогда и не было. есть небольшои лишнии запас, но он убирается только занимаясь спортом, а потом мышцы слабеют и опять просто мягче то место становиться. у меня как то всегда были руки и плечи крупнеи к примеру чем та же нижная часть тела. такои вот тип фигуры. но у меня и грудь есть и талия наблюдается, т е контуры тела есть все. Попробую на праздники сделать фото в полныи рост  в платье
я вот буквально вчера себя поконтролировала, пила много жидкости, заварила чаи мочегоныи, на ужин только творог сьела и утром вес упал сразу же больше чем на кило, вывела видать много лишнего за сутки. сегодня тоже буду под контролем, иначе на праздники будет хана бабаи [взломанный сайт] хотя позавтракала плотно уже! на обде есть куриныи бульон, а на ужин не знаю еще что? но опять сьем что нибудь легкое...

Девочки, я теперь каждый день занимаюсь, заметила сразу, мышцы приходят в норму. не занимаюсь только при болезни, как раз сейчас у нас кишечный вирус, который всех вымотал. сначала дочь, потом я, теперь вот муж. что касается питания, стала меньше кушать похудела, конечно, мало осталось. со следующей недели куплю кое-какие продукты для одной диеты, разгружу организм. время еще есть до марта, потом буду умеренно питаться, не набрасываясь, дала себе обещание. я когда себе цель ставлю, мне легче худеется.

как здесь продвигается все?

еще на днях была в местной аптеке, прошла тест интересный - обмен веществ каким-то образом можно проверить, он у меня оказался медленным, как я и предполагала. жира меньше, чем мускулатуры, но мускулы - тоже вес, как известно. посоветовали питаться именно так как моему организму нужно + узнала многое вообще о своем теле, интересно было. если у вас есть такая возможность, пройдите, советую. можно узнать сколько именно калорий в день вам необходимо для нормы, на что обращать внимание при питании.