а я тоже на месте стою...но сеичяс такая ленивка? хотя стараюсь просто не набирать лишнего и все. раз в свои юбки осенние влезла, значит ок! когда дома ни кого нету, яхоть каоки то режим соблюдаю. т е ем релаьно три раза вдень и по немного. а когда были каникулы? то сложно было, то муж встанет позже его отдельно кормила и сама лишнии раз бутик тащила, то вечером гуляли долго уморя и жрать то охота7 вот ив ыходило что ужин позже был...а сеичяс я опять прихожу в норму свою.с утра завтрак, могу и без него по идее вовобще. в обед стараюсь всегда что то горячее сьесть, суп или мяско. а вечером до 18,00всегда ужин. но тоже всего по чуток.

Я! Я! Я тоже худею! [взломанный сайт]  Только мне надо ой как много сбросить.... [взломанный сайт] Живу по системе минус 60: утром завтракаю чем угодно и даже чай сладкий с печенькой пью, в 12,00 кормлю мужа и ем сама тоже, что и ему готовлю, но уже без хлеба и ничего сладкого, в 18,00 ужин,  что-нибудь легкое, то гречку без ничего, то 2 яблока и кефир. после 6 ничего! [взломанный сайт]  Вот неделю держусь без всяких проблем. [взломанный сайт]

Отредактировано Юляха (2011-11-05 13:33:45)

Дана,  [взломанный сайт]  Гречку тоже не люблю, но заставляю себя ее есть, потому что полезная. У меня тоже за неделю -2 кг. В принципе, мне не тяжело, если никто при мне котлетки не жарит и колбаской перед носом не водит. [взломанный сайт]

я гречку люблю, особенно делаю вкусно ее тоже в горшочке, т е не варю, а парю ее там...сегодня идем в гости к свекрови, знаю точно, что ни какои колбаскои меня уже не совротят, т к на данном этапе мне не хочется. котлеты ради бога, но только из курицы филе и в духовке, обожаю и ем их тоже только с салатами...

Юль,ну в принципе,такая щадящая диета,можно попробовать! [взломанный сайт]

Ой,Нинок,я бы сказала"ЯЯЯ",но боюсь моей силы воли не хватит.В принципе,я сейчас 60,нужно хотя бы 57 как-то.Можно попробовать по Юлиному "рецепту" [взломанный сайт]

Дан, хала-хуа это обруч крутить вокруг талии, но он с массыжными еще шариками. вбеи в нете и глянь что за штука...выбивает жирок то хорошо, поверь)))
Лен, так даваи тогда  к нам. тебе то по идее тчо там скидывать то? щепочка [взломанный сайт] у меня сеичяс больше цель стоит, просто нормализовать сове питание и привести организм в норму, чуток очистить кишечник от лишних запасов...
ну я не согласна с этои системои минус60 и очень сильно)))почему же тогда диетологи не дают эту систему полным людям? я смотрю по иностранным каналам очень много передач по этому поводу и девочки, перестаньте верить, что можно и печенье сладкое и чаи с сахаром пить  и есть что угодно с утра. все это можно позволить, пока ты не полныи и нет проблем со здоровьем. ни один разумныи диетолог не позволит с утра есть хот-дог или кусок жаренои курицы, торт или кратошку жарить все это исключается в корне!!!ничего просто так не переработается, если ты не двигаешься при этом. так что рассеите миф об этои диете мне кажется, тут просто принцип того, что после 6и вы не кушаете, и после обеда тоже мини еды! так чем отличается просто правильное питание от этои диеты? я не поняла))мне кажется уж лучше вообще отказаться от сладостеи и булок на какое то время и потом это воидет в привычку, чем просто пихать этот мусор с утра...я и так не ем много лет после 18 и не от того что на диете, просто на ночь не ем...(исключение праздники серьезные)

если хотите кардинально менять что то, то просто надо пересматривать рацион! я сама полностью этого не делаю, но пытаюсь...я к примеру не ем многое что готовлю мужу и детям, т к на данном этапе  я знаю что это мне не надо,и бывает правда что такое не ем. а те просят)))у меня есть своя слабость, но  яне позволяю пока себе даже до 12 этого и ни чего. уже привыкла. вчера у свекрови была и попробовала салат типо Оливье, и вот скажу что он совсем мне не по душе пришелся. а потом вообще появилась какая то тяжесть в желудке, хотя это было еще далеко до 18,00...не знаю что и как, но вижу что мне легче стновиться во всех отношениях. а вот ка копэтои диете то с мясом быть? я с утра не могу плотно есть, ну не лезет. а вот после 14,00 как раз то, поэтому я стала дотягивать лучше почти до 17,00, ем нормально мясо(правильно сделаное) и я поэтому не срываю потом. у всех разные организмы, разные желания
, поэтому многие диеты конкретным люядм не подходят...а вот про переработку жиров я всегда слышала, что это порисходит до 11,00 утра и помню очень хорошо это)))т е жир, переходит в энергию...

Нин, я тоже считаю, что главное в этой системе то, что не ешь после 6 и вообще после обеда все только легкое, ужин по принципу раздельного питания. Просто смысл в том, что допустим я не смогу жить совсем без сладкого; если полностью перестану его есть, то рано или поздно наступит момент , когда я сорвусь и налопаюсь лишнего. А так я могу с утра съесть что-нибудь сладенькое, потом спокойно весь день жить дальше по системе. Никто ведь не говорит, что с утра надо пихать в себя все самое вредное, просто, если я , например, на ужин мужу готовлю картошку пюре с котлетой, то что плохого в том, что я это съем на завтрак? Никому ничего не навязываю, просто для меня это пока приемлемо. [взломанный сайт]

По системе мясо можно даже на ужин, но только вареное или запеченое, ну или на пару и без гарнира.

я вот на диете только неделю,но на 5 день я заметила,что стала чаще бегать в туалет "по-большому"..
раньше я ходила раз в 3 дня,а сейчас  могу 2 раза в день!
и живота моего не стало!
вообще!
я была кидала фотки в днев,так девочки вообще мой живот беременным называли,а сейчас он аж внутрь прогнулся!)
вот было так:

а теперь:
 

вот это самое что может быть плохое для организма и ты получаешь сразу же двоиную порцию жира у себя внутри! картофель, один из самых продуктов которыи дает лишние кг, а если с котлеткои?да еще и на завтрак? блин,я не врач конечно, но все таки такие вещи при сбросе веса не то что с утра допустими, они вообще не приемлемы)знает почему же люди в тсранах где популярна картошка, склонны к полноте? от ее употребления с котлетками и во всех др видах. к тому же картофель вызывает чувство голода и хочется еще и еще. я попробую наити ссылку где все рассказано про картофель и котлету и как все это еще хуже оборачивается для оргназма. опять таки, при диетах картофель, макароны вообще должны уити из рациона. и булки тоже))мясо я тоже делаю в духовочке, и ем только с овощами!
а гречку я делаю просто, ее промыть и перебрать, чуть чуть обжаривают на сковороде, как бы раскалить ее надо (без масла), потом в горшочек засыпаешь где то терть гречки, воды в принципе чуть выше самои гречки на пару см. и в духовку томиться на несильном огне. сколько готовиться точно не скажу, но я др раз пробую минут через 40 и выключаю духовку, гречка там еще минут 10-15томиться, т е полностью чтоб до готовности и потом чуть сольки, можно урокпом посыпать. в принципе можно и мяска туда вареного кинуть, фарша не жирного, в виде фрикадельки варенои уже. вместо масла слив, подлить чуток масла оливкого или изо льна масла. это более щадящии способ для зерна. а другие знаю вообще просто в термос гречку засыпают, заливают кипятком и на ночь ставят. она вообще просто париться.

на данном этапе я его кручу с 21октября, каждое утро в течении часа уже. начинала до усталости, т к он может синяки с непривычки на бедрах выбить. и сеичяс спокоино кручу почти час. см уходят лучше в талии, чем кг, т к хала-хуп разбивая жировые прослоики, заставляет их перерабатываться  в энергию и мышцы. за час до тренировки и после нее, не есть. т е я с утра только кружку кофе пью и потом час кручу, потом душ и завтрак примерно через час уже. но ем легко все ранво. бывает кручу хала-хуп еще после обеда, если выходит. но это редко. хотя сеичяс дети все ушли в школы и сады и иожет буду и два раза крутить
про фото Дан девочек похудевших, скажу так,в нете можно скинуть что угодно и ни кто ни за что не отвечает. про все эти диеты давно все сказано, их придумывают сотнями и каждому чтото да помогло. но исследования по таким вещам не проводятся. когда была передача про диеты от Малахова, там была Бородина и она сеичяс ищет тех, кто на ее имени зарабатывает деньги в нете. она полностью опровергла то, что там написана за диета и ка кона мол похудела. все они худеют под присмотром врача-это раз и у всех жесткое питание и спорт-это два! ни каких булочек и картошки с котлектои там нет. у меня етсь пару подргу, которые страдали раньше всеми этими диетами и подсаживались с однои на др. в итоге, пока одна из них не поняла что ее 20кг еи сбросить только двигаясь и кушать просто напросто правильно и меньшими порциями. да,я  видела результат, где реально подруга стала на 20кг худее. но еи это таким трудом досталось? она сказала что почти год сбрасывала вес.

http://www.zdorovo-online.ru/efir-programmy-zhit-zdorovo-s-elenoj-malyshevoj-ot-01-11-2011/
девочки, просмотрите вот эту передачку. включите минуту наверно 18ую передачи и все будет рассказано про картошку и котлетку. я после этого, еще раз передумала пихать в себя все в кучу. ну о какои диете можно говорить при таком питании то? обязателньо послушаиет и посмотрите...ну ладно пока ты молодои и строиныи, а когда уже есть проблемы, то все....

У меня тоже есть пример перед глазами - мой свёкр врач, он начал худеть, когда возникли проблемы со здоровьем из-за лишнего веса, он стал правильно питаться, и за полтора года сбросил 40 кг, а сейчас он питается тоже правильно, поддерживая тот же вес...иногда позволяя себе что-то вкусненькое, но есть вещи от которых он отказался полностью...причём сейчас он ведёт приём, и разрабатывает системы питания для своих пациентов...вечером он кстати ест, но только свою правильную еду - нежирное мясо, только отварное, гречка, овощи, сейчас много ест тыкву в разных видах...А отказался они от жиров, причём любых - не ест ничего, где жирность более 1%. Мучное не ест совсем, сладкое тоже...Ну и вообще многе не ест...Результат, конечно потрясающий. А сейчас он ещё и в сортзал ходит 3 раза в неделю... я хочу сказать, что всё реально, можно и сильно похудеть...я пока не могу так жёстко ограничивать себя, но во многом я прислушиваюсь к рекомендациям своего свёкра...Жаль, что не хватает мне силы воли, чтобы отказаться от конфет...я ещё 1 кг прибавила...Сейчас пойду линеечку править... [взломанный сайт] Жаль, что в другую сторону... [взломанный сайт]

Дан,ну я б не сказала,что худышка.Рост 168.Средняя,так сказать я. [взломанный сайт]

Неее,далеко не щепочка,Нин.Вообщем,в очередной раз присоединяюсь к худеющим.Как всегда,для начала,с завтрашнего дня,исключаю из рациона мучное.
Отписываться буду каждый день. [взломанный сайт]