Ninnochka написал(а):при диетах картофель, макароны вообще должны уити из рациона. и булки тоже))
вот я хоть и придерживаюсь системы "-60" ,но всё же я не ем всего этого даже до 12,хотя по системе можно!
я сократила до минимума все такие ненужные продукты,чтоб быстрее добится результата.
например мучное,а особенно булки,я вообще не ем теперь,хотя до диеты я могла 3 только в школе съесть (когда беременна была) и дома еще тоже успеть слопать,а сейчас только иногда с супчиком позволяю себе съесть маленький кусочек хлеба и то в обед.
а про сладкое я вообще молчу! полностью исключила с рациона,даже в чай сахар не ложу,ни днем ,ни вечером и чай не только во время диеты без сахара пью,я его начала таким пить где то 2 мес. назад,хотя до того без сахара просто пить не могла! ложила 2,5 ложки!
Вот я например сегодня в обед съела небольшую пиалушку супа и то одну юшку и салат с помидоров ,огурцов и перца...это всё. на ужин-половинка апельсина и чай без сахара.
завтра днем перловка.
Ninnochka написал(а):на данном этапе я его кручу с 21октября, каждое утро в течении часа уже.
короче грубо говоря 2 недели.....и 5 см? ого! это хороший и очень результат!
а час это долго,я наверное сначала мин. 15 выдержку...больно будет....
Ninnochka написал(а):бывает кручу хала-хуп еще после обеда, если выходит. но это редко.
а у меня наоборот только днем и будет выходить,так как на учебу я утром спешу ,и так не успеваю..
а тепер вопрос к те: а какой вес у твоего хала-хупа?
а то говорят и пишут,что если тяжолый ,то почки может опустить ,и с яичниками там что то,так что тяжолый не советуют нерожавшим.
Ninnochka написал(а):про фото Дан девочек похудевших, скажу так,
ну с этим я согласна! тут могли что угнодно для стимула выставить....
но факт в том,что когда выходишь на страничку того,кто скинул фото реально видишь каким был и каким стал...
Акифьева написал(а):Класс!!! красоточка!!!
спасибочки,я на правильном пути (надеюсь) [взломанный сайт]
Ninnochka написал(а):да Дануль, тебе то уже и худеть некуда, животик вон как втянулся, красота!!! просто присматривать себя и не переедать.
спасибо,но я не только этого добиваюсь,!))
животик то ушол ,но нужно еще и бока убрать,а так же бедра...
+ конечно же в килограммах уменшится и талию сделать,короче куча всего! [взломанный сайт]
Акифьева написал(а):я хочу сказать, что всё реально, можно и сильно похудеть...
ну для очень полного челове убрать например 5 кг не так сложно ,но и незаметно останется,а для меня 5 кг-это большой и заметный результат...но и чтоб достичь его для меня нужно будет больше времени....
Ninnochka написал(а):я тоже тыкуву ем, но я ее и так люблю, особенно по осени когда она свежая и вкусная.
а я ее на дух не переношу!
elenka написал(а):Дан,ну я б не сказала,что худышка.Рост 168.Средняя,так сказать я.
ну меня лично 170 и для меня 63 это оченб много... [взломанный сайт]
Ninnochka написал(а):. еще я совсем забыла про отруби,
а что это такое? [взломанный сайт]
Акифьева написал(а):У меня бы аппетит точно пропал бы, если бы себя, красотку, во время еды увидела бы....
насмешила [взломанный сайт]
Ninnochka написал(а):это просто образ жизни должен быть такои на всю вашу жизнь. а не на время похудания.
ну лично я после того,как похудею на диете сидеть не буду,просто не буду кушать после 6 и буду присматриватся к себе,что бы сново не набрать.
Ninnochka написал(а):на этои ссылке рекомендации по системе минус60, прочитаите до конца и поимите, насколько вы не правильно понимаете слово "все можно до 12"...да даже про сахар написано, что не нужен он, и соль тоже как можно меньше. а суп должен быть или мясным или овощным, но не вместе картошка и мясо)))и что конкретно советуется есть в более больших кол-вах с утра...с этим я согласна полностью! но не с тем, что можно есть котлетку с картошкои до 12,00 и булочки уминать...да и ту же кашу надо сварить правильно и суп тоже.
по этому поводу я лично за себя написала выще,что хоть и на этой системе и как бы там ее не понимала,но не ем "всё до 12" хоть там и написано. я вообще можно сказать до 12 почти не ем,да и после тоже,только в обед.
фухх...вот это написала,хоть бы отправилось! [взломанный сайт]
