Йога для будущих мам

Поделиться12011-11-08 23:55:52

Автор: IRENA
Я здесь живу
Откуда: Украина
Зарегистрирован: 2011-06-10
Приглашений: 3
Сообщений: 3927
Уважение: +676
Позитив: +698
Пол: Женский
Возраст: 46 [1978-03-27]
Провел на форуме:
27 дней 20 часов
Последний визит:
2014-08-15 23:56:10

урок 1
Д ыхательные упражнения

Во время беременности физические упражнения полезны как для будущей мамы, так и для ее малыша во время нормально протекающей беременности. Йога поможет вам научится контролировать свое тело и расслаблять его, что крайне полезно при подготовке к родам. Мы представляем вам серию видео-уроков по йоге для беременных женщин от телеканала "ЖИВИ!" специально для Евы.Ру

В первом выпуске: практика дыхательных упражнений и растяжка.
http://eva.ru/pregnancy/article/print.xhtml?articleId=4349

0

Поделиться22011-11-08 23:57:20

Автор: IRENA
Я здесь живу
Откуда: Украина
Зарегистрирован: 2011-06-10
Приглашений: 3
Сообщений: 3927
Уважение: +676
Позитив: +698
Пол: Женский
Возраст: 46 [1978-03-27]
Провел на форуме:
27 дней 20 часов
Последний визит:
2014-08-15 23:56:10

урок 2
Серия упражнений на растяжку

Во втором видео-уроке йоге для будущих мам инструктор Инна Витгоф продолжаем серию упражнений на растяжку, а также демонстрирует базовые асаны (позы), к которым вы будете возвращаться еще не раз.
http://eva.ru/pregnancy/articles/yoga-2

0

Поделиться32011-11-08 23:58:28

Автор: IRENA
Я здесь живу
Откуда: Украина
Зарегистрирован: 2011-06-10
Приглашений: 3
Сообщений: 3927
Уважение: +676
Позитив: +698
Пол: Женский
Возраст: 46 [1978-03-27]
Провел на форуме:
27 дней 20 часов
Последний визит:
2014-08-15 23:56:10

урок 3
Растягиваем спину

В этом видео-уроке из серии "Йога для беременных" представлен цикл упражнений, направленных на растяжение позвоночника и подвижность тазобедренного сустава.
http://eva.ru/pregnancy/article/print.xhtml?articleId=4351

0

Поделиться42011-11-08 23:59:26

Автор: IRENA
Я здесь живу
Откуда: Украина
Зарегистрирован: 2011-06-10
Приглашений: 3
Сообщений: 3927
Уважение: +676
Позитив: +698
Пол: Женский
Возраст: 46 [1978-03-27]
Провел на форуме:
27 дней 20 часов
Последний визит:
2014-08-15 23:56:10

урок 4
Самые первые асаны

В четвертом уроке йоги для будущих мам инструктор Инна Витгоф демонстрирует самые первые, базовые асаны, которые помогут вам подготовить свое тело к родам.
http://eva.ru/pregnancy/article/print.xhtml?articleId=4376

0

Поделиться52011-11-09 00:00:12

Автор: IRENA
Я здесь живу
Откуда: Украина
Зарегистрирован: 2011-06-10
Приглашений: 3
Сообщений: 3927
Уважение: +676
Позитив: +698
Пол: Женский
Возраст: 46 [1978-03-27]
Провел на форуме:
27 дней 20 часов
Последний визит:
2014-08-15 23:56:10

Урок 5: Растяжка позвоночника

Пятый урок йоги для будущих мам с инструктором Инной Витгоф посвящен растяжке позвоночника. Несколько повторов этого упражнения один раз в день помогут вам избавиться от болей в пояснице.
http://eva.ru/pregnancy/article/print.xhtml?articleId=4389

0

Поделиться62011-11-09 00:01:11

Автор: IRENA
Я здесь живу
Откуда: Украина
Зарегистрирован: 2011-06-10
Приглашений: 3
Сообщений: 3927
Уважение: +676
Позитив: +698
Пол: Женский
Возраст: 46 [1978-03-27]
Провел на форуме:
27 дней 20 часов
Последний визит:
2014-08-15 23:56:10

Урок 6: Улучшаем кровообращение

Шестой урок йоги для будущих мам с инструктором Инной Витгоф посвящен снятию напряжения с позвоночника, повышению подвижности тазобедренного сустава и улучшению кровообращения.
http://eva.ru/pregnancy/article/print.xhtml?articleId=4405

0

Поделиться72011-11-09 00:02:32

Автор: IRENA
Я здесь живу
Откуда: Украина
Зарегистрирован: 2011-06-10
Приглашений: 3
Сообщений: 3927
Уважение: +676
Позитив: +698
Пол: Женский
Возраст: 46 [1978-03-27]
Провел на форуме:
27 дней 20 часов
Последний визит:
2014-08-15 23:56:10

Урок 7: Тазобедренный сустав

Восьмой урок йоги для будущих мам с инструктором Инной Витгоф направлен на повышение подвижности тазобедренного сустава и раскрытие таза.
http://eva.ru/pregnancy/article/print.xhtml?articleId=4438

0