Я согласна!Заводи,Тань!Я сегодня себя уже измерила.  
Жду темку,и отпишусь обязательно!

Закидываю!

Там не концетка, а слово Конфетка...Очень тяжело писать по русски не видя букв на клаве [взломанный сайт]

я и к шоколаду равнодушна. у меня всегда он дома есть. это я про конфетку имела ввиду что согрешила тоже вчера. вот взяла и сьела! а спроси хотела ли я ее тогда? Нет! Чисто просто хапнула...

а я  к конфетам равнодушна, а от шоколада с ума схожу [взломанный сайт]

я делала 2 уровень 30ки. мне показалось легче чем 1й. или я уже привыкла к нагрузкам
стала немного сладкого есть, сердце начало болеть. мама сказала что из-за недостатка сахара

точно легче! я вот только что попробовала, он ка кто с подходами просто меньше, а там напрягал частыи повтор упражнении. я кое что в полную силу делала, а вот на руках на пол опираешься и прыгать надо встороны, сложновато че то...я просто полегче вариант сделала. и второи уровень по времени кажись короче...

вот почему я себя и гоняю переодически, чтобы хотя бы быть в форме и не плыть дальше. для меня жесть будет если я не влезу в какую то вещь? в которую к примеру 5ь последних лет влазила спокоино. к тому же я требовательна все таки чтобы не было все утонято и не висели спасательные круги летом через юбки и брюки. т е их наличие пусть будет, но чтобы все было упаковано достоино. а то вижу сеичяс уже такое? идут молодые девки, жопы во! а они в ласинах в обтяг и без юбок, куртка короткая, все ноги трясутся от реального целюлита. или вчера чудо юдо наблюдала, джинсы явно не по размеру и впившаяся полностью верхняя их часть в живот, сверху маика в обтяг подчеркивает спасательные круги над джинсами. ну страх, неужели этого не видят? у меня тоже есть лишнее, но я одежду стараюсь не носить такую хоть...
ты там не раскисаи, держись даваи. с едои тяжело конечно и наладить режим тоже сложно. к тому же у всех разныи вообще рацион и организму сложно. у меня на ужин опять будет лаваш с рыбкои и зеленью и все! деткам оладушки нажарю, благо я ими обьелась когда работала и училась в столовке, их жарили сотнями и так же ели [взломанный сайт] поэтому теперь спокоино могу их жарить...

А я и так почти не ем сладкого, вот за всю неделю конфетину схватила и кофе не могу без сахара пить. если ем хлеб? то только утром и грубого помола черныи. я белым хлебом тоже малои будучи переела видать, делал себе гамбургеры, резала огромныи кусок батона, наверх пол пачки масла и варенья [взломанный сайт] ну я тоже много чего ПЛАНИРУЮ, ты не одна [взломанный сайт]

до третьего диду и скажу. но сегодня я второи уровень сделала вообще легко, вчера просто руки болели чуток, а сегодня очень легко далось все. я днем делаю чаще или по выходным с утра. у меня вечерами никак не получается, я после 6и вечера уже должна быть в покое. а в 21,00 видеть кровать с подушкои все ближе и ближе...и к тому же у меня так, чем раньше я позанималась? тем больше шансов что я весь день продержусь в тонусе и не буду лишнего ничего хапать. ну вот не знаю что там с весом то? терплю еще до понед, но то что стали мышцы крепче? это да. и вроде в талии строинеи становлюсь.боюсь что на этои неделе ничего не уидет, т к я активно занимаюсь и все в мышцы уидет. ну да ладно, мне главное формы приобрести и подтянуть все, а там и вес уидет. ну я выходит где то третью неделю работаю.
сегодня иду сразу на два обеда, но буду спокоино стараться с едои. если что завтра разгурзку весь день сделаю. куплю кефира и воду пить буду. по идее надо бы и приучаться опять раз в неделю разгружаться

Привеет девочки. Ну вот пишу отчет о неделе занятии. Вес увы даже увеличился сеичяс на 700грамм. Но я не огорчаюсь. т к понимаю с чем это связано. Зато в бедрах ушло целых 3см, и оьем руки на пол см тоже упал. Реально животик втягивается и даже привычка стала когда сижу или стою все втягивать в себя. Занимаюсь я честно, делаю все до конца и ем тоже относительно правильно, только воды столько не пью. ну не лезет она в меня литрами. поиду отмечусь в результатах, т к все равно они есть. Надеюсь на след неделе и вес чуток уидет...Викино рождение правда, но мы будем суши наверно делать...

а бабочка что такое?

Я читала уже, прочитала что см пошли. Так что и это конечно же результат. У меня правда сеичяс все подросло, а до этого 2.500 ушло. Но я не волнуюсь, т к вижу сеичяс другие изменения. Хотя прошлои веснои у меня кг быстреи уходили как то, я тогда а полтора месяца почти 5кг сбросила без особых усилии.
А еще меня очень радует что я становлюсь сильнеи реально, вот только что с детьми играла в силовые упражнения, это у нас бывает переодически и сын показал мне одно упражнение очень сложное для него, но я реально достоино его осилила без проблем. Хотя чуть раньше думаю наврят ли бы. А еще лишнии раз убеждаюсь, что просто надо было и раньше всегда заниматься хоть по чуть чуть и не было ы этих слабых мышц и прочее. Тем более для меня, которая занималась всегда спортом это очень и очень актуально было. А я все думала что все и так ок...

С этого все и начинается. Так что держимся и добиваемся постоянны занятии. Я даже при возможности ленивая до залов и очень не люблю какие то групповые занятия. То ли я их перебрала в свое время? ТО ли еще что. Но в зал я время не имею ходить.  бассеин да! но после закрытия одного доступного бассеина по всем параметрам? Время посещения другого очень и очень урезалось и я в этом году все, без бассеина. Частныи бассеин в гостинице мне не то что дорого? Смысла в нем нет, он мелкии и там всего две дорожки. Там руками плывя можно до дна доставать и это уже не плаванье. Быстрее моря уже дождусь и велика...

привет всем, на меня пока жор не напал. я снова очищаю кишечник- делаю я это время от времени, когда есть возможность и желание:)
это активир. уголь (начиная с одной таблетки в день, потом одну таблетку на 10 кило веса), имбирный чай. сделала паузу в мультивитаминах, сразу заметила, что начала сбрасывать вес. идиотизм какой-то. то есть вот сбросить реально, но здоровой быть в то же время не получается. или ты худой и больной, или толстый но здоровый. сейчас пустырник только пью, нервы не в порядке...

[взломанный сайт] ои хохо девочки! не одна я, на которую значит жор иногда нападает? главное его сдерживать!
но сегодня я тоже ленивка и не занималась, но просто уже не вышло по времени и прочее..завтра свое сделаю точнр. но я правдадержу себя вруках насчет еды, хотя сеиячяс столько всего вкусного в холодильнике? что еле держусь и хочу вина холодного белого сухого и кучу сыра вкуснеишего [взломанный сайт] слава богу уже глаза в кучу и хочу спать вроде и при этом дождь по окну лупасит и гонит в покои...

блин!!! а вхолодильнике еще пироженые лежат к вину наивкуснеишие)))с клюквои...и сыром марскапоне...вот где соблазн на худеющии желудок? реально надо бежать спать и все забыть до утра [взломанный сайт] меня не они соблязняют, а вино! а ведь сегодня в наркозе должна быть уже, с успокоительными перед опперациеи... [взломанный сайт] Я имею ввиду завтра кесарево дочки...