а я за месяц похудела на 6 кг, никакой особы диеты не придерживалась, просто стала кушать меньшими порциями и часто, пью около 2,5 литров жидкость в день, и кефира пью очень много)) по утрам кефир с отрубями стабильно.
Худеем вместе(3)
Сообщений 331 страница 360 из 496
Поделиться3312014-04-27 20:01:36
- Модератор
- Откуда: Омск
- Зарегистрирован: 2012-06-26
- Приглашений: 2
- Сообщений: 2172
- Уважение: +118
- Позитив: +123
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-10-09]
- Провел на форуме:
23 дня 8 часов - Последний визит:
2017-05-24 06:43:11
Поделиться3322014-04-27 23:27:02
- Администратор
- Откуда: г.Счастье
- Зарегистрирован: 2012-08-15
- Приглашений: 1
- Сообщений: 7339
- Уважение: +171
- Позитив: +505
- Пол: Женский
- Возраст: 35 [1989-09-15]
- Провел на форуме:
2 месяца 2 дня - Последний визит:
2017-08-17 12:16:05
Мамуська
Кефир да, это сильно, сама знаю. Ты молодец, мне б так)
Поделиться3332014-04-28 09:14:20
- Я давно здесь живу
- Откуда: Литва
- Зарегистрирован: 2010-12-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6983
- Уважение: +405
- Позитив: +572
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-07-29]
- Провел на форуме:
1 месяц 24 дня - Последний визит:
2017-05-03 11:20:16
А я кефира много все равно не могу пить. Могу один день к примеру выпить энное кол во, ну и вечером каждыи день по стакану. Т е вкус мне нравиться его, но чтоб постоянно пить? Не лезет...Вот как и вода, вроде стоит всегда канистрочка с водои, но пью иногда через силу. А бывают дни что отпиться не могу. Какои то дисбаланс у меня.
Выходные старалась сильно не переедать, да и ка кто жарко стало и етсь не хочется. Начну заниматься активнеи, все таки те дни не вышло все делать, спина дает знать еще и я вхожу по чуток в режим полных занятии. На велик тоже пока не сажусь, боюсь еще.
Поделиться3342014-04-28 11:00:51
- Модератор
- Откуда: Омск
- Зарегистрирован: 2012-06-26
- Приглашений: 2
- Сообщений: 2172
- Уважение: +118
- Позитив: +123
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-10-09]
- Провел на форуме:
23 дня 8 часов - Последний визит:
2017-05-24 06:43:11
Молодая мамочка написал(а):
Мамуська
Ты молодец, мне б так)
это все работа помогла))) сильно много не поешь))) влезла сегодня в свой 52й размер....... хочу до 48 похудеть))
Отредактировано Мамуська (2014-04-28 11:02:12)
Поделиться3352014-04-28 16:41:58
- Я давно здесь живу
- Откуда: Литва
- Зарегистрирован: 2010-12-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6983
- Уважение: +405
- Позитив: +572
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-07-29]
- Провел на форуме:
1 месяц 24 дня - Последний визит:
2017-05-03 11:20:16
Попробовала сделать второи уровень заново 30дневки. Но блин тяжеловато спине. Потихоньку делала, но до конца не дошла. Спину ломить стало. Буду значит постепенно привыкать, а то загублю спину. Ну надоже так умудриться сэтои спинои вляпаться?
Поделиться3362014-04-28 19:41:40
- Модератор
- Откуда: Омск
- Зарегистрирован: 2012-06-26
- Приглашений: 2
- Сообщений: 2172
- Уважение: +118
- Позитив: +123
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-10-09]
- Провел на форуме:
23 дня 8 часов - Последний визит:
2017-05-24 06:43:11
Ninnochka
а я вот тоже начала 30дневку.... тяделовато, но терпимо!))
Поделиться3372014-04-28 21:54:06
- Администратор
- Откуда: Татарстан
- Зарегистрирован: 2010-02-03
- Приглашений: 32
- Сообщений: 15371
- Уважение: +694
- Позитив: +795
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1980-12-17]
- Провел на форуме:
2 месяца 18 дней - Последний визит:
2017-07-05 21:59:04
Молодая мамочка написал(а):
Кефир да, это сильно, сама знаю
Мамуська написал(а):
и кефира пью очень много))
Я вечерами его пью,т.к. не ем после 18.00,а перекусить хочется,вот и пью 1%ый.
Ninnochka написал(а):
Попробовала сделать второи уровень заново 30дневки. Но блин тяжеловато спине.
Мамуська написал(а):
а я вот тоже начала 30дневку.... тяделовато, но терпимо!))
Девочки,терпите,третий легче будет! [взломанный сайт]
Нинок,лечи спину!
Мамуська написал(а):
хочу до 48 похудеть))
Такими темпами,как у тебя,думаю,скоро получится!
Я на весы дня три не вставала.И два дня пропустила занятий.Но сегодня опять с новыми силами,у меня вторая неделя Плоского живота.
Сижу сейчас,сделала обертывание(мед и имбирь).В огороде еще пахали сегодня весь вечер,так что у меня сегодня сплошная"физкультура"! 
Поделиться3382014-04-28 22:02:05
- Модератор
- Откуда: Омск
- Зарегистрирован: 2012-06-26
- Приглашений: 2
- Сообщений: 2172
- Уважение: +118
- Позитив: +123
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-10-09]
- Провел на форуме:
23 дня 8 часов - Последний визит:
2017-05-24 06:43:11
elenka
спасибочки))) поскорее бы третий день, а еще лучше 4й [взломанный сайт]
хочется к лету успеть, буду стараться)))
Поделиться3392014-04-29 11:25:05
- Администратор
- Откуда: Татарстан
- Зарегистрирован: 2010-02-03
- Приглашений: 32
- Сообщений: 15371
- Уважение: +694
- Позитив: +795
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1980-12-17]
- Провел на форуме:
2 месяца 18 дней - Последний визит:
2017-07-05 21:59:04
Я сегодня утром на весы встала:58,500.
Неплохо,учитывая то,что была обжираловка и пропуск занятий!
Поделиться3402014-04-30 09:18:37
- Администратор
- Откуда: г.Счастье
- Зарегистрирован: 2012-08-15
- Приглашений: 1
- Сообщений: 7339
- Уважение: +171
- Позитив: +505
- Пол: Женский
- Возраст: 35 [1989-09-15]
- Провел на форуме:
2 месяца 2 дня - Последний визит:
2017-08-17 12:16:05
Девочки, поругайте меня [взломанный сайт] Что то я обленилась с этими праздниками [взломанный сайт] все никак не доберусь до занятий. Вчера разве что покрутила пол часика обруч.
Поделиться3412014-04-30 11:41:20
- Я давно здесь живу
- Откуда: Литва
- Зарегистрирован: 2010-12-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6983
- Уважение: +405
- Позитив: +572
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-07-29]
- Провел на форуме:
1 месяц 24 дня - Последний визит:
2017-05-03 11:20:16
Ругаем и тапками закидаем!!!И меня тоже ленивку больную...Сегодня пробую полуразгрузочныи день замутить. На завтрак только иогурт, вобед суп перетертыи и салат. На ужин кефир 0,3процентовыи...а то с занятиями сложно пока идет, оюруч крутила но спине отдает. Попробую на днях на велик сесть. может проеду хоть 1км для начала.
Поделиться3422014-04-30 17:03:10
- Модератор
- Откуда: Омск
- Зарегистрирован: 2012-06-26
- Приглашений: 2
- Сообщений: 2172
- Уважение: +118
- Позитив: +123
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-10-09]
- Провел на форуме:
23 дня 8 часов - Последний визит:
2017-05-24 06:43:11
а я занятия не прекращаю, мышцы болят, но стиснув зубы делаю, добавила еще скакалку[взломанный сайт] ... на работе своих коллег подсадила на 30дневку [взломанный сайт] )))
Поделиться3432014-04-30 17:23:45
- Я давно здесь живу
- Откуда: Литва
- Зарегистрирован: 2010-12-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6983
- Уважение: +405
- Позитив: +572
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-07-29]
- Провел на форуме:
1 месяц 24 дня - Последний визит:
2017-05-03 11:20:16
Мамуська написал(а):
мышцы болят, но стиснув зубы делаю, добавила еще скакалку
Если быэто болели мышцы? Это одно! У меня второи раз за год спина полностью от боли гнулась, я первыи раз все путсила так, на авось и вот видно вылилось сеичяс по полнои. Я колола неврорубин и обезбаливающие с противовосполит. 10днеи. Но до сих пор спина дает чуток о себе знать, видать еще надо проколоть хотя бы витаминов. Поэтому нагружать через боль спину не могу, иначе не даи бог что? Я ведь тоже сеичяс у врача не была, лечусь по проверенным каналам сама. Но если боли не уидут к лету? То поиду сдавться врачам официально...Тренировочнои боли я не боюсь, и вон в саду шуршу. Завтра выходнои унас и поедем работать, так что там тоже будет Труд, Маи [взломанный сайт]
Поделиться3442014-04-30 19:20:51
- Администратор
- Откуда: г.Счастье
- Зарегистрирован: 2012-08-15
- Приглашений: 1
- Сообщений: 7339
- Уважение: +171
- Позитив: +505
- Пол: Женский
- Возраст: 35 [1989-09-15]
- Провел на форуме:
2 месяца 2 дня - Последний визит:
2017-08-17 12:16:05
Мамуська
извиняюсь за оффтоп, а где ты работаешь, я что то пропустила?
Поделиться3452014-04-30 19:56:24
- Модератор
- Откуда: Омск
- Зарегистрирован: 2012-06-26
- Приглашений: 2
- Сообщений: 2172
- Уважение: +118
- Позитив: +123
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-10-09]
- Провел на форуме:
23 дня 8 часов - Последний визит:
2017-05-24 06:43:11
Ninnochka
ну тебе скидки так как со спиной шутить нельзя. а вот других подгоняю)))
Молодая мамочка
у нас тут в библиотеку устроилась пока на полставки, то есть на полдня
Поделиться3462014-04-30 22:52:40
- Администратор
- Откуда: г.Счастье
- Зарегистрирован: 2012-08-15
- Приглашений: 1
- Сообщений: 7339
- Уважение: +171
- Позитив: +505
- Пол: Женский
- Возраст: 35 [1989-09-15]
- Провел на форуме:
2 месяца 2 дня - Последний визит:
2017-08-17 12:16:05
Мамуська
о, молодчина))) сегодня опять обруч покручу, а завтра возьму у сестры скакалку, а то я давно хочу))
Поделиться3472014-05-04 15:42:59
- Постучалась в дверь
- Зарегистрирован: 2013-05-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 96
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
12 часов 58 минут - Последний визит:
2016-07-27 07:52:07
у меня так же, кормила похудела, ребенок постоянно на груди висел, а перестал и все понесло, так и не могу собраться, чтобы начать следить за весом(((((((((((((((
Поделиться3482014-05-04 20:23:45
- Модератор
- Откуда: Омск
- Зарегистрирован: 2012-06-26
- Приглашений: 2
- Сообщений: 2172
- Уважение: +118
- Позитив: +123
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-10-09]
- Провел на форуме:
23 дня 8 часов - Последний визит:
2017-05-24 06:43:11
Молодая мамочка
а я еще и на велосипеде гоняю для себя [взломанный сайт]
Поделиться3492014-05-04 23:45:59
- Администратор
- Откуда: Татарстан
- Зарегистрирован: 2010-02-03
- Приглашений: 32
- Сообщений: 15371
- Уважение: +694
- Позитив: +795
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1980-12-17]
- Провел на форуме:
2 месяца 18 дней - Последний визит:
2017-07-05 21:59:04
Стройняшки мои,что опять притихли?Как успехи?
У меня закончилась вторая неделя плоского живота.Настрой пока есть.
Мамуська написал(а):
а я еще и на велосипеде гоняю для себя
Каждый день?Просто на прогулку,или по городу?
Поделиться3502014-05-05 17:24:25
- Я давно здесь живу
- Откуда: Литва
- Зарегистрирован: 2010-12-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6983
- Уважение: +405
- Позитив: +572
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-07-29]
- Провел на форуме:
1 месяц 24 дня - Последний визит:
2017-05-03 11:20:16
elenka написал(а):
Стройняшки мои,что опять притихли?Как успехи?
У меня из за этои спины затишье. Пробую переодически делать по чуток упражнения, но чисто так для поддержки себя. Чуть потеплеет и на велик буду пробовать, а то эти дни похолодало и боюсь простыть хуже. Но я все в рядах не то что худеющих? А я ближе наверно к себя поддерживающими...
Поделиться3512014-05-05 19:59:26
- Модератор
- Откуда: Омск
- Зарегистрирован: 2012-06-26
- Приглашений: 2
- Сообщений: 2172
- Уважение: +118
- Позитив: +123
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-10-09]
- Провел на форуме:
23 дня 8 часов - Последний визит:
2017-05-24 06:43:11
elenka
я с праздниками сбилась по дням с 30дневкой, завтра с первого дня начинаю... а велосипед и на прогулку, и так по делам(по магазинам точнее)
Поделиться3522014-05-05 20:06:16
- Мама Ванюшки
- Откуда: г. Йошкар-Ола
- Зарегистрирован: 2012-05-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4121
- Уважение: +65
- Позитив: +11
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-01-08]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-01-04 07:25:43
а я все никак себя в руки взять не могу [взломанный сайт] то друзья мужа подкинут мне коробку конфет, то пивком балуемся, то шашлычок,......... короче слабак я! пните меня
Поделиться3532014-05-05 21:50:30
- Администратор
- Откуда: г.Счастье
- Зарегистрирован: 2012-08-15
- Приглашений: 1
- Сообщений: 7339
- Уважение: +171
- Позитив: +505
- Пол: Женский
- Возраст: 35 [1989-09-15]
- Провел на форуме:
2 месяца 2 дня - Последний визит:
2017-08-17 12:16:05
Мамуська
везет тебе, а у меня нет велика))) но я кручу хулаухп)))
Бусинка
давай друг друга пинать)))
elenka
Я Ленусь не могу взять себя в руки, то то не дает то то, то праздники))
Поделиться3542014-05-05 21:54:14
- Модератор
- Откуда: Омск
- Зарегистрирован: 2012-06-26
- Приглашений: 2
- Сообщений: 2172
- Уважение: +118
- Позитив: +123
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-10-09]
- Провел на форуме:
23 дня 8 часов - Последний визит:
2017-05-24 06:43:11
Бусинка
Молодая мамочка
так, девульки, взяли себя в руки и вперед к новым победам в борьбе с весом!!!! эт что за такое, а????
P.S. меня знакомый подгоняет двумя словами: "Соберись, тряпка!"... звучит жутко обдно, но тааакой настрой сразу боевой))
Поделиться3552014-05-05 21:55:11
- Администратор
- Откуда: Татарстан
- Зарегистрирован: 2010-02-03
- Приглашений: 32
- Сообщений: 15371
- Уважение: +694
- Позитив: +795
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1980-12-17]
- Провел на форуме:
2 месяца 18 дней - Последний визит:
2017-07-05 21:59:04
Молодая мамочка написал(а):
Я Ленусь не могу взять себя в руки, то то не дает то то, то праздники))
Бусинка написал(а):
то друзья мужа подкинут мне коробку конфет, то пивком балуемся, то шашлычок,.....
Девочки,да у всех с этими праздниками и весной так:то пивка хочется,то шашлычка....
Молодая мамочка написал(а):
давай друг друга пинать)))
Девочки,могу помочь! [взломанный сайт]
Я вот с работы сейчас пришла,надо идти делать занятия,а так лень!
Поделиться3562014-05-06 12:15:09
- Я давно здесь живу
- Откуда: Литва
- Зарегистрирован: 2010-12-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6983
- Уважение: +405
- Позитив: +572
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-07-29]
- Провел на форуме:
1 месяц 24 дня - Последний визит:
2017-05-03 11:20:16
Я сегодня снова поробую начать 30дневку. Как раз чуток организм отдохнул, собрался силами и мало ел...
Поделиться3572014-05-06 12:32:21
- Администратор
- Откуда: Татарстан
- Зарегистрирован: 2010-02-03
- Приглашений: 32
- Сообщений: 15371
- Уважение: +694
- Позитив: +795
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1980-12-17]
- Провел на форуме:
2 месяца 18 дней - Последний визит:
2017-07-05 21:59:04
Ninnochka написал(а):
Я сегодня снова поробую начать 30дневку
С самого начала будешь делать?Или продолжать?
Поделиться3582014-05-06 12:38:10
- Я давно здесь живу
- Откуда: Литва
- Зарегистрирован: 2010-12-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6983
- Уважение: +405
- Позитив: +572
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-07-29]
- Провел на форуме:
1 месяц 24 дня - Последний визит:
2017-05-03 11:20:16
elenka написал(а):
С самого начала будешь делать?Или продолжать?
даже не знаю. мне по идее вторая часть была легче. поэтому может начну со второи части снова
Поделиться3592014-05-06 19:43:47
- Модератор
- Откуда: Омск
- Зарегистрирован: 2012-06-26
- Приглашений: 2
- Сообщений: 2172
- Уважение: +118
- Позитив: +123
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-10-09]
- Провел на форуме:
23 дня 8 часов - Последний визит:
2017-05-24 06:43:11
а я кажется почку правую простудила.... оставила пока упражнения.... болит спина дико, сидеть, лежать пока сложновато
Поделиться3602014-05-06 21:30:25
- Мама Ванюшки
- Откуда: г. Йошкар-Ола
- Зарегистрирован: 2012-05-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4121
- Уважение: +65
- Позитив: +11
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-01-08]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-01-04 07:25:43
налопалась роллов, сижу пыхчу [взломанный сайт]
