Мне кажется, что если проблема серьезная, то это действительно лишь танцы с бубном

Йухуууу! Девочки, как муж уехал, так у меня и вес начал снижаться. Сегодня 55,6 =) Идём дальше!

Надо за каждый зажор наказывать себя Джиллиан Майклз)))

Здорово!Прям даже завидую! [взломанный сайт] (белой завистью).
У меня с весом все так же,то 59,то 60.Но я не напрягаюсь пока особо по этому поводу.Все силы на борьбу с животом! [взломанный сайт]

Ой, да... живот - зло(((

Полин,неплохой такой зверь! [взломанный сайт]
Я сейчас закончу(через месяц)Революцию тела,и начну"Нет проблемным зонам",буду 3 раза в неделю делать.
Плюс хочу ближе к зиме тренажер купить.Думаю,что лучше велотренажер,беговую дорожку или эллипсоидный тренажер.По отзывам лучше последний.Вот пока в раздумьях.Девочки,что вы по этому поводу думаете?

Эх, пора и мне себе голодовку объявить и покачать некоторые выпирающие части тела...  А то что то  за отпуск совсем расслабилась я, не хочу больше в ширину расти...

девочата!!!!!!!!!!!!!! я вернулась!!!!!!!!!!!!! отожралась за отпуск, теперь у меня новая цель))))))))) минус 10 кг до нового года! как думаете справлюсь?

после этого сообщения я тоже решила что пора все таик добить, точ то давно обещаю. и это наверно будет уже последнии бои до нужного мне веса. на данныи момент могу уже похвастаться что сброшено ровно 3кг! это с 15 числа я стала опять заниматься и немного с едои разобралась. самое смешное, что ем я все равно всегда мало и ем вполне нормальную нежирную пищу, насчет сладкого и сахара не фанат. сдоба тоже, т к предпочитаю хлеб черныи со всякими семенами и отрубями всегда. но в моеи жизни видно должен быть спорт, спорт, спорт. но я все таки решила, что 30-40минут у меня нету для Джилиан Маиклс. и решила заниматься по Синди 10минут. эти 10минут всегда есть, даже во время обеда. т е приезжаю кормить мужа, сама пью чаи от силы или уже поела заранее что то небольшое и быстренько разминаюсь. а потмо мне уже не до еды, т к график с детками после обеда не позволяет мне в течении 3ех часов, а потом прихожу и сразу пью чаи каоки нибудь. себе на ужин делаю или салат, или ем мяско с овощами или теплые овощи с рисом. короче главное поесть до 18,00-18,30 и не много. завтракаю все таки если хочу. раньше пихала с утра обязателньо завтрак, но я не могу есть в 7ь утра. поэтому решила что не буду лучше завтракать пок ане хочется и бывает на работе вполне высиживаю до 12, чаи пью и все. вчера было испытание баром и ура! я его выдержала, т кпросто напросто девочки, стало жалко своих трудов. с однои стороны мне по 75 туда сюда кг не мешают жить, на меня есть одежда в простых магазинах ия без проблем ношу юбки, платья. но есть вещи важнее и это здоровье ия  понимаю, что через каоке то время эти лишниии 8-10кг заявят о себе. первое время психовала, очень даже сильно, что вес тупос тоял, а я занимаюсь и занимаюсь каждыи день, ем меньше все. вроде ношусь как горная коза. но зато потом вес резко стал падать и каждыи день ранвомерно. аи, еще просто фотки смотрела после бани и бассеина и пару фоток были сделаны со спины, когда из бассеина вылазила...фууу, некрасиво, очень стало ка кто стыдно за себя. с 7и лет занимаясь спортом и до 15 без перерыва. потом два года в др месте спорта и до рождения дочки потом еще и плавала и танцевала. а потом вот так испортить тело? короче прихожу в форму и буду писать только видя результаты. если в этот раз не пересилю себя? писать здесь не буду, уиду [взломанный сайт] стыдно будет...

всем привет! кушать меньше не получается(но я очень стараюсь), встала проблема с перекусом. я сторонник 5 разового питания. 3 основных приема пищи и 2 перекуса. раньше я перекусывала кефиром, а теперь организм плохо стал переносить кефр. начинается вздутие, тошнота. теперь не знаю чем перекусывать на работе низкокалорийным. почему 5 раз кушать, чтобы не допустить чувства голода, дабы не спровоцировать жор. еще купила абонимент в тренажорный зал, уже 4 раза сходила. сначала на тренажоры, потом сауна. 2 раза в неделю хожу. мне очень нравится. после первого раза 3 дня еле ползала, а теперь и не замечаю.
еще за 2 месяца переболела 3 раза и все на антибиотиках. прямо не знаю что и делать

Привет худеющим!
Я в ваши ряды вступила месяц назад. -6,5 кг за месяц. Сегодня одела платье на работу, которое не носила два года.
Но мне еще работать и работать над собой, нужно сбросить еще как минимум 30 кг.

умничка какая! даваи вместе добивать лишнии кг дальше. я вот стала себе последнее время варить на скорую руку супчик, успеваю даже на часовом своем обеде приехать домои, его сварить и поесть. кипячу воду, туда быстро режу свежую капусту кубиками, перец болгарскии и если есть кидаю кабачок, если нет то нет. суп закипает и минут 5ь варю на огне, потом кидаю помидор и зелень, и обязательно ложу Карри, или куркума она называется, острю (т к нелюблю запах свежеи капусты сильныи) и чуток соли. этот суп можно есть хоть весь день, он вообще не вредныи, а зато сытныи каоки? само собои к супу никаких там супре бутиков, ну кусочек черного хлеба позволяю или огурец свежии. вот уже 4е дня варю себе суп ип отом почти 4е часа нету желания кушать вообще

спасибо, буду стараться дальше. надо убить все таки лишнее...

Молодчинка! а я вчера посомтрела ужас по телеку в передаче с Малаховым, там молодые люди были с весом аж за 200кг...вот тебе и мотивация сразу появилась. если сидела думала стоит ли к чаю имбирному захомячит хоть сыра кусочек? тут же увидев такое, понялач то неее...вот так и будет потом, там себя пожалела, там...я не знаю, ну ка кони доводят себя до таокго7 там еще показали девочку, дочку однои женщины и девочка видно уже в свинку превращается, плакала тоже сидела. жрут реально сами как сивньи. одну показали молодуху сало жрет и в борщ уминает бадьями с блинами галвное в прикуску. другаяч показала каоки скромыни у нее обед, а на обед это кучка бутиков с пирожками [взломанный сайт] и все спихивают что у них пробелмы со здоровьем, других недолюбили...сами себя не любят! вот и все.вот где был реальныи мне мотив заниматься дальше. конечно, пишу сижу так красиво, а усамои лежит в ящике коробка с Рафаелло и борюсь с конфетками этими (это одни из конфет которые я как бы признаю, т к я не фанатею ни от одного вида конфет вообще), а вот Рафаелку люблю слямзать, иногда. уже утром запихнула аж две! но успела уже в обед потренироваться и надеюсь они вреда мне не нанесут. а сеичяс борюсь с Рафаелло опять сижу [взломанный сайт] допиваю кружку чаю (чаи всегда пью без сахара, он мне там не нужен)-это я коментирую чтоб яснее было что использую я? и поиду ка я ножками раскидывать счета товарищам жильцам. на вечер даже не знаю что сьем, но дома благо и лосось запеченыи лежит радует меня и салат из свежеи капусты сделать успею...а мужу на ужин ребрышки отдам копчено-тушеные, но ка кни странно совсем не жирные. вот пусть он за меня поправляется наверно.

в какои то степени сделали сами себя бедными. ведь у какого бедного человека будет в доме столько сыра, колбас разных, блины к борщу? а ведь все с маселком везде. ведья на все это нужны деньги, плюс жарка варка.  салат "щетка", эток апуста и морковь был бы дешевле чем их колбасы и сметаны...только хватил им салата на ужин?