Ну от девочки! Сегодня встала и поняла, что готова дальше двигаться. Для стимула глянула фотки, когда во мне было 61кг [взломанный сайт] и начинаю теперь по серьезнеи заниматься собои. Т е у меня должен был опять созреть мозг. Сегодня постараюсь прожить на легке с едои и позаниматься по полнои, а завтра отсижусь на легком кефире с сухарями и воде. Ну а потом буду дальше двигаться. Я видно очень устала от забегов послед время и правда было ко всему аппатия этакая. Ничего не хотелось делать для себя. Но пока Роберт болел, я дома отсиделась, отошла морально видно от работы и всего всего. Хорошо мы еще до среды дома и эти дни смогу посвятить себе, а потом уже будет легче...

ои как не хорошо...хотя я когдаболею, сразу худаю на 2-3кг почти. я много пью чаю, потею и есть то не хочется. само собои какои спорт? поправляися даваи!

привет всем худышкам))) [взломанный сайт] отправила бабушку с сыном на прогулку, появилась миннутка к вам забежать. все таки какое счастье когда приезжает мама [взломанный сайт]
ну это все лирика, перейдем к прозе. я тоже заболела, слабость жуткая, но я держусь.
итак делюсь своими впечатлениями от диеты 800. сидеть я буду на ней до пятницы включительно (то есть ровно неделю). чувства голода нет, даже иногда мне кажется что я переела. кушаю все без соли. добавляю перец черный и майоран. из еды ем много овощей, апельсины, отварную куриную грудку (100г), творог, яйца, йогурт кефирный, каши на воде, рыба отварная (100г). так в разной последовательности чередую. пью много воды. так как не ем соль, ушла лишняя жидкость. за 2 дня минус 1,5кг веса. из-за болезни не делаю физ упражнения, но сегодня постараюсь сделать медовый массаж.
в субботу добавлю еще 300 калорий к своему ежедневному рациону. то есть будет 1100. потом когда достигну заветного веса постепенно буду сходить с диеты

Отредактировано Бусинка (2014-03-17 13:27:11)

а у нас не дача, у нас просто огород, на котором мы просто "работаем"))) так что мне такие соблазны не грозят  [взломанный сайт]

Даваи Ленок! Работаи тоже на нас и с нами...
Я стоико выношу пока занятия спортом дома, гоняю себя по полнои. И будет смешно может звучать?Но вот как сделал комнату светлои? Так прям одно удовольствие стало заниматься. Пол потеплел, приятно на нем стоять и вообще...Пока не буду взвешиваться, чтоб не огорчаться. Решила раз в неделю на весы вставать. Ввела контрастныи душ после занятии, пока только ножки обливаю, когда потеплеет вся буду окунаться в этот каиф [взломанный сайт] но ноги еще для того, чтоб венки не шли и сосуды укреплялись. На завтрак очень просто поела,потом 5ь часов забега по делам и прочее, пообедала холодным борщом, а это овощи на легком кефире и на ужин запекаю баклажан и цукинни. только овощи!

По тридцатидневке?
Я до этого прошла курс"Плоский живот за 6 недель"был небольшой результат.
Сейчас вроде тоже есть,самой интересно фотки сравнить!

Господи! Да что  это на 700 можно есть то? Ведь это реально маловато для организма? Ничего лишнего! Все время на таком рацион не просидеть. При физ нагрузке этого вообще маловато...

Девочки,а какой у вас вес?И сколько нужно скинуть для счастья?

на 700 я ем: 2 яйца, 125г. творога обезжиренного, овощи 200г., мандарин, яблоко, йогурт обезжиренный 100-150г., куриная грудка 100г., суп овощной. иногда вместо курицы 100-150г. отварной рыбы нежирной. вместо яиц ем иногда овсянку на воде. нисколько не голодаю.  много пью. иногда время есть, а у меня аппетита нет, поэтому иногда полдник или ужин пропускаю.
чувствую себя нормально. из-за антибиотиков только сильная интаксикация.

вес у меня был 70 кг. сейчас 65,5. хочу хотя бы 60, в идеале 58.

Я тоже в категории до 75 кг...Мне 10кг очень хочется убрать и я один момент очень хорошо пошла. но сорвалась! Самыи низкии что я себя помню до рождения первого ребенка был 59=60. Хотя все свое детство я  была очень худои, хотя и в 15 лет и позже у меня не было проблем с лишним весом. Я все время занималась спортом. Вес подрос через год после третьего, когда перестала кормить грудью. Ела я как всегда и ем, при этом активные прогулки были каждыи день с тремя детками в том числе. Вот просто сбои идно дал организм и вес вырос как то незаметно до ....
Я к лету хочу попроовать убрать планку ниже 70...для начала этого будет вполне..