на завтрак ем как бы что хочется, не страдаютем что не могу хлеба позволить или еще что? на обед стараюсь уже курицу филе с овощами и рисом запекать. а на ужин уже несколько днеи подряд запекаю бакалажан или цукини с помидорами и стеблем сельдерея...ну короче привыкаю пока еще
Худеем вместе(3)
Сообщений 91 страница 120 из 496
Поделиться922014-03-16 11:59:24
Ну от девочки! Сегодня встала и поняла, что готова дальше двигаться. Для стимула глянула фотки, когда во мне было 61кг [взломанный сайт] и начинаю теперь по серьезнеи заниматься собои. Т е у меня должен был опять созреть мозг. Сегодня постараюсь прожить на легке с едои и позаниматься по полнои, а завтра отсижусь на легком кефире с сухарями и воде. Ну а потом буду дальше двигаться. Я видно очень устала от забегов послед время и правда было ко всему аппатия этакая. Ничего не хотелось делать для себя. Но пока Роберт болел, я дома отсиделась, отошла морально видно от работы и всего всего. Хорошо мы еще до среды дома и эти дни смогу посвятить себе, а потом уже будет легче...
Поделиться932014-03-16 16:23:07
а я болею и мне не до похудения. Есть вообще не сильно хочется, о спорте даже думать не могу((мне так плохо, точнее башка болит очень
Поделиться942014-03-16 17:30:00
а я болею и мне не до похудения. Е
ои как не хорошо...хотя я когдаболею, сразу худаю на 2-3кг почти. я много пью чаю, потею и есть то не хочется. само собои какои спорт? поправляися даваи!
Поделиться952014-03-16 17:31:17
Ninnochka
спасибо, буду поправлять.
Поделиться962014-03-17 13:23:27
привет всем худышкам))) [взломанный сайт] отправила бабушку с сыном на прогулку, появилась миннутка к вам забежать. все таки какое счастье когда приезжает мама [взломанный сайт]
ну это все лирика, перейдем к прозе. я тоже заболела, слабость жуткая, но я держусь.
итак делюсь своими впечатлениями от диеты 800. сидеть я буду на ней до пятницы включительно (то есть ровно неделю). чувства голода нет, даже иногда мне кажется что я переела. кушаю все без соли. добавляю перец черный и майоран. из еды ем много овощей, апельсины, отварную куриную грудку (100г), творог, яйца, йогурт кефирный, каши на воде, рыба отварная (100г). так в разной последовательности чередую. пью много воды. так как не ем соль, ушла лишняя жидкость. за 2 дня минус 1,5кг веса. из-за болезни не делаю физ упражнения, но сегодня постараюсь сделать медовый массаж.
в субботу добавлю еще 300 калорий к своему ежедневному рациону. то есть будет 1100. потом когда достигну заветного веса постепенно буду сходить с диеты
Отредактировано Бусинка (2014-03-17 13:27:11)
Поделиться972014-03-17 15:29:34
Молодец какая! Соль реально и мне надо уменьшать, а я так ее люблю? Хотя тоже сегодня вот сижу на сухом паике. Пью воду, кефир нежирныи когда етсь хочу и все что позволила? Это кусочек уже сухого хлеба Чаббата с оливками и 50грамм сыра моцарелла с помидорои однои. Главное выдержать когда мясо своим буду греть в духовке, отбивнушки...Хотя пока етсь тоже не хочу. Прям ка киду на кухню,так воды пью наливаю...если сегодня стоико выдержусь? Все будет легче и легче. Мне пару недель надо чтоб воити в полныи ритм. С упражнениями все ок! Сегодня час посвятила себе и плюс работаю с утюгом в силовых упражнениях по глажке белья теперь. Пробую добавить упражнения на равновесие, по чуток даются [взломанный сайт]
Поделиться982014-03-17 18:30:53
Привет, какие вы молодцы))) наверное надо и мне соль поменьше есть, хотя я итак стала меньше её кушать и решила больше кисломолочки употреблять. Сегодня ела творог и кефирчик пью.
Поделиться992014-03-17 18:53:06
Бусинка
ну ты прямо основательно к худению своему подошла, молодца [взломанный сайт]
а я ленюсь с физ упражнениями что-то((((
зато окончательно отказалась от привычки "налопатся на ночь"
Поделиться1002014-03-17 19:03:04
зато окончательно отказалась от привычки "налопатся на ночь"
ооо, я тоже)) да и вообще перестала переедать))) а вот с физ нагрузкой пока тоже лажа. Но скоро дача))) вот там то я и оторвусь))
Поделиться1012014-03-17 19:13:01
Но скоро дача))) вот там то я и оторвусь))
вот и я планирую агрофитнесом заняться))) семян уже купила, на днях насею)))
а огороды наши далековато... хороший будет фитнес [взломанный сайт]
Поделиться1022014-03-17 20:37:01
ужинаю сегодня салатиком из квашеной капусты с горошком консервированным и оливковым маслом. А на ночью выпью кефир.
Поделиться1032014-03-18 09:23:23
а я ленюсь с физ упражнениями что-то((((
зато окончательно отказалась от привычки "налопатся на ночь"
ну и то хорошо,привычки уидут а с ними гляди появятся новые...
а огороды наши далековато... хороший будет фитнес
агрофитнесс бывает для меня хуже чем простая зарядка. так на природе устанешь? и так жрать после свежего воздуха хочется? а тут еще шашлык начинают жарить, мужики пивко с рыбкои употреб...детки сыр хавают вкусыни и пекут хлеб на костре. соблазнов еще больше для меня. мы на дачу как раз много вкусняшек берем...так что для меня это испытание всегда...
а я выдержала вчера почти весь день на разгрузке такои и без проблем. но позвонила подруга вечерком и забежала на бутылочку вина [взломанный сайт] мы снеи месяц не виделись. но благо с неи хорошо, мы огурчки с перчиком порезали к вину и ок. обошлись без сыров и закусок. конечно нагадила сама себе, ну чтож [взломанный сайт] а сегодня руки побаливают и пресс, поиду сеичяс разомнусь все равно [взломанный сайт]
Поделиться1042014-03-18 17:37:24
так на природе устанешь? и так жрать после свежего воздуха хочется?
а у нас не дача, у нас просто огород, на котором мы просто "работаем"))) так что мне такие соблазны не грозят [взломанный сайт]
Поделиться1052014-03-18 20:26:32
Все равно воздух, а после свежего воздуха всегда аппетит приходит. Конечно хорошо если далеко еще ходить надо и ногами то? Всяк пока туда сюда, там работа и все таки нагрузка идет и не малая! Главное с собои не брать бутербродиков и печенюшек [взломанный сайт]
Поделиться1062014-03-19 01:29:50
ВикусинаМАМА
я тебя понимаю))
У нас тоже дача огорд скорее. Мы там тааак работаем, что ты и про еду думать забываешь, бывает такое, что мысли только мыться и спааать, если это вечером))) а на даче то огурчик, то помидорчик, ну берем конечно перекусы всякие, но легкие, что б на солнце не пропало и вода воды воды))
Поделиться1072014-03-19 18:17:36
Девочки,приветик!
Перечитывать все не буду,слишком много вы тут настрочили!
Я тоже в числе худеющих!
Сегодня с утра вес был 59,400.Цель-58 хотя бы.
Занимаюсь сейчас с Дж.Майклс по системе "Худеем за 30 дней".На диете не сижу,ем все,но только не ем после 18.00.
Тридцатидневка заканчивается через три дня,выложу фото до и после.
Поделиться1082014-03-19 18:42:19
Даваи Ленок! Работаи тоже на нас и с нами...
Я стоико выношу пока занятия спортом дома, гоняю себя по полнои. И будет смешно может звучать?Но вот как сделал комнату светлои? Так прям одно удовольствие стало заниматься. Пол потеплел, приятно на нем стоять и вообще...Пока не буду взвешиваться, чтоб не огорчаться. Решила раз в неделю на весы вставать. Ввела контрастныи душ после занятии, пока только ножки обливаю, когда потеплеет вся буду окунаться в этот каиф [взломанный сайт] но ноги еще для того, чтоб венки не шли и сосуды укреплялись. На завтрак очень просто поела,потом 5ь часов забега по делам и прочее, пообедала холодным борщом, а это овощи на легком кефире и на ужин запекаю баклажан и цукинни. только овощи!
Поделиться1092014-03-19 19:14:33
Занимаюсь сейчас с Дж.Майклс по системе "Худеем за 30 дней".На диете не сижу,ем все,но только не ем после 18.00.Тридцатидневка заканчивается через три дня,выложу фото до и после.
ой! очень интересно посмотреть фотки. есть ли результат? я тоже по ней сегодня первый день занималась, с непривычки тяжко было.
Поделиться1102014-03-19 19:16:39
я тоже по ней сегодня первый день занималась, с непривычки тяжко было.
По тридцатидневке?
Я до этого прошла курс"Плоский живот за 6 недель"был небольшой результат.
Сейчас вроде тоже есть,самой интересно фотки сравнить!
Поделиться1112014-03-19 20:18:01
да! по 30-дневке, плюс еще диета в 800 ккалорий. правда 800 у меня редко сейчас получается. выходит только 700
Поделиться1122014-03-19 20:58:51
Господи! Да что это на 700 можно есть то? Ведь это реально маловато для организма? Ничего лишнего! Все время на таком рацион не просидеть. При физ нагрузке этого вообще маловато...
Поделиться1132014-03-19 21:02:34
А я не умею калории считать,сложно как-то все это!
Поделиться1142014-03-19 21:03:32
Девочки,а какой у вас вес?И сколько нужно скинуть для счастья?
Поделиться1152014-03-20 01:16:26
Бусинка
ты чи совсем уже! куда ты больная еще и с Майкл занимать?? Ты сначала вылечись, а потом в путь. От того, что ты сейчас занимаешься, лучше ты не сделаешь [взломанный сайт] А я решила каждый поход с дочкой на горшок делать эффективным. Приседаю каждбый раз 10 раз))
Девочки,а какой у вас вес?И сколько нужно скинуть для счастья?
ооо, у меня 73-74, хочу [взломанный сайт] 65 как максимум и 59 как минимум))) но это мало вероятно))
Поделиться1162014-03-20 08:57:39
на 700 я ем: 2 яйца, 125г. творога обезжиренного, овощи 200г., мандарин, яблоко, йогурт обезжиренный 100-150г., куриная грудка 100г., суп овощной. иногда вместо курицы 100-150г. отварной рыбы нежирной. вместо яиц ем иногда овсянку на воде. нисколько не голодаю. много пью. иногда время есть, а у меня аппетита нет, поэтому иногда полдник или ужин пропускаю.
чувствую себя нормально. из-за антибиотиков только сильная интаксикация.
вес у меня был 70 кг. сейчас 65,5. хочу хотя бы 60, в идеале 58.
Поделиться1172014-03-20 10:02:15
А я решила каждый поход с дочкой на горшок делать эффективным. Приседаю каждбый раз 10 раз))
Тань,ну ты продуманная! Я когда курить бросала,думала,при каждом желании покурить,буду пресс качать,не получилось,лень-матушка.Но вот на Дж.Майклс"подсела"конкретно.
Сейчас закончу тридцатидневку и перейду на "Нет проблемным зонам".Там тренировка час длится,но зато не каждый день.Не знаю,выдержу ли...
. сейчас 65,5. хочу хотя бы 60, в идеале 58.
А рост какой?Я летом 65 при росте 168 весила.Не сказать,что толстушка была,но лишние кг видно было:живот,ляшки.58 и моя цель,только как-то туго вес убывает.
Поделиться1182014-03-20 11:09:28
Я тоже в категории до 75 кг...Мне 10кг очень хочется убрать и я один момент очень хорошо пошла. но сорвалась! Самыи низкии что я себя помню до рождения первого ребенка был 59=60. Хотя все свое детство я была очень худои, хотя и в 15 лет и позже у меня не было проблем с лишним весом. Я все время занималась спортом. Вес подрос через год после третьего, когда перестала кормить грудью. Ела я как всегда и ем, при этом активные прогулки были каждыи день с тремя детками в том числе. Вот просто сбои идно дал организм и вес вырос как то незаметно до ....
Я к лету хочу попроовать убрать планку ниже 70...для начала этого будет вполне..
Поделиться1192014-03-20 13:41:12
рост 164. я не скажу что по мне сильно видно полноту. бедра немного, попец, животик. и то после того как скинула 4,5 кг. и этого не заметно. у меня кости тяжелые и широкие. у меня мечта давняя 58кг
я столько весила больше 5 лет назад. а так мой вес всегда был примерно 65-70. но после родов я похудела до 62, потом отъелась до 70. теперь пытаюсь сбросить свои съеденные на ночь горы шоколадок и тортиков
Поделиться1202014-03-20 13:53:21
я сейчас 65, в прошлом году еще была 57-60. из-за сильного стресса набрала, сейчас не знаю как дойти до 60 хотя бы. это моя норма. рост 160, если не меньше, без понятия. никто не мерит меня))))) рост уменьшился после родов, таз стал шире, скелет осел, так сказать))))))
ношу размер 38, М. до этого носила 36. хочу снова в 36 размер, так как одежда куплена и лежит))))))
мой спорт это фитнсесс на полчаса, но не каждый день + пешие прогулки, домашние дела, беготня. и все. ем три раза в день, иногда не успеваю позавтракать, если дела есть. на данный момент принимаю только витамины-комплекс, и явно видно, что не дают они мне похудеть, особенно витамины группы B. но они мне нужны сейчас.