не, не хочу((( в зеркало даже смотреть не хочу на свое сало!
   

ооооооооо! у меня смайл добавился [взломанный сайт]

Для меня средней по сложности показалась.Там 2 уровня.Занятие длится вроде полчаса.За это время делаешь одно и то же два раза.Первый раз медленно,второй раз упражнения делать надо быстрее.Но я не повторяла,Поэтому вместо получаса у меня 15 мин уходило на занятие.Это,конечно,не правильно.

Девочки,как у вас дела?Лиза,начала заниматься?
Сегодня попробую сделать замеры,если не забуду:ОГ,ОТ,ОБ плюс объем ног,наверное.
Позади два дня обжираловки,вес с утра,правда,ничего,59,800
Сегодня буду делать"Нет проблемным зонам",если останусь жива,отпишусь вечером.По часу я еще не занималась

я все еще на 30ке, хочу еще добавить нет проблемным зонам или плоский живот

я, кстати, когда болею, тоже скидываю немного, и радуюсь сижу- не зря болела))))))жестоко, да, но когда нет аппетита это самое лучшее чувство на свете!
а так, получается, я постоянно жрать хочу, но сдерживаю себя, жду когда наступит время завтрака, обеда и ужина. утром еще могу потерпеть, а в обед начинается головная боль, голова кружится!

мне тоже надо уборку делать, окна мыть...апатия какая-то напала на меня, ужас(((( и ребенок еще болеет, дома сидим сегодня

я решила завтра посидеть на диетке- томатный сок и рис в течение дня. уже так делала, немного сбрасывала. 4 дня диета вообще, каждый день определенные продукты в любом количестве. сегодня закуплю нужные продукты! завтра взвешусь и упаду в обморок [взломанный сайт]

Отредактировано Liza (2014-03-24 15:51:51)

мы так делали раньше перед важными соревнованиями или выступления и даже помню, что к примеру первыи день можно было кефир и 3-4яица вареных, на втрои день вареныи картофель в кожуре тоже каких 4е штуки крупных и кефир. потом шла курица филе грамм 400 в течении всего дня. 4ыи день вроде был овощнои, потом день на твороге и один день вообще разгрузочныи. в итоге сбрасывали очень не плохо. но раньше и организм был моложе, легче все давалось

видишь, это удобно если тебе нужен наверно временныи эффект или если хочешь начать какои то процесс. я к примеру не могу резко воити в ритм диеты или занятии спортом. мне надо вначале как бы подготовить организм и я стараюсь тогда просто себя разгрузить пару днеи, а потом начинать постеппено входить в график.

вот не поверишь, мне все так говорят, не зная как я питаюсь. не жарю ничего, только запекаю и тушу, варю. мучное ем раз в месяц в виде двух булок ржаных, сладкое не ем вообще днями и даже неделями. сахар не употребляю, варенье ненавижу, крем и торты, пирожные, конфеты - ненавижу))) могу есть да, но больше одного куска не лезет. а такое редко очень бывает. не покупаем вообще. если и пеку, то для дочки и мужа. полуфабрикаты мы не покупаем. все, что я ем это бобовые и овощи, рыба. орехи тоже ем, но много не лезет. фрукты не ем, они слишком сладкие для меня. очень редко грызу яблоко или банан. летом  ем много ягод.
ничего не налаживается у меня, мне реально помогают эти жестокие диеты хоть на какое-то время. сижу пью сейчас чай имбирный)))) спорт мне помогает только мышцы в норме держать, чтоб вялости не было. хожу в день по 10км , если не больше, пешком, дома мотаюсь постоянно из комнаты в комнату, всякие по мелочи дела делаю. прогулки каждый день есть. фитнесс не каждый, но есть.мне помогает только если я вообще ничего не ем, тогда да, быстро сбрасываю. воду пью постоянно, чай тоже раза 3 в день.никакие соки не пью, никакие колы газировки. другой бы на моем месте уже в щепку превратился. а количество на глаз- одна тарелка- добавки не кладу никогда. все без хлеба. по выходным ем хлеб серый с сыром.

очень похоже на меня! грешу конечно и яичком жареным на завтрак и могу пиццу за детеи кусочек доесть. но в основном почти как и ты. но увы! у меня тоже вес тяжело уходит. но я думаю что все таки у меня проблема с солью и острым. я очень все солю и перчу!

даваи даваи! мы с тобои рядом. я сок томатныи тоже очень люблю...

так она написала что была у эндокринолога. они и проверяют гормоны, т е работу щитовидки [взломанный сайт]