Я честно думала что все намного страшнее там и не сомгу ничего ни в группе, ни одна. Первыи шаг делала долго, несколько лет если честно. Меня звали ни раз, все ссылалась на нехватку времени. Сеичяс его тоже нету, но стала еще больше дел успевать делать. При этом усталости все меньше и меньше, а после зимы это важно! я постараюсь к концу марафона показать себя в юбке молодости

это точно! главное себя перебороть и начать. а ведь потом мышцы привыкают?

куда отправить замеры девочки, дети болели я выпала из жизни вовсе(( вес 66.500,ог-95, от-78, об-98

Сегодня сгантелями занятие было,и степа много. вышла вся мокрая, но зато чую эффект таких занятии. ну девочки, стыдно будет если я опозорюсь и не выиграю [взломанный сайт] вот забацала маску из глины для животика, высиживаю. потом маслами кофеиным скрабом потрусь и маслом закрепим эффект. завтрак овяснка, на обед сегодня мяско запеченое ела и такое вкусное вышло вчера? а на ужин решила творог зернистыи и яблоко погрызу, кефира приму на ночь...ну ка кто так вот мои день прошел

Данные для контроля: Вес 82, ОГ 110, ОТ 101, ОБ 107. Сегодня 9 день по Стройной  фигуре Джилиан Майкалс. Изменение в фигуре радуют и уже так не задыхаюсь поднимаясь по лестнице. Вес пока упорно стоит. Хочу купить электронные весы, мои старые. Так же на форумах почитала про диету -60 Миримановой, завтра хочу начать.

Всем привет!
У меня результаты ужасные  [взломанный сайт]  Вес ползет вверх( Хотя ем мало. Честно признаюсь, жор на этой неделе был нереальный!!! Но я старалась себя сдерживать и есть по немногу. Никакого хлеба и сладостей поменьше. Наверное, надо пытаться питаться по чуть-чуть каждые 3 часа. А то с моим режимом, видимо, организм все, что я ем, откладывает в запас. Если ужинаю до 6 вечера или до 7, то к момненту, когда ложусь спать, организм звереет от голода! Ложусь я около часа ночи. А еще часть ночи без сна. Сегодня, например, я с 4 до 6.30 утра  не спала (Мотя не давал). Я чуть не умерла с голоду!!! Представляю, какие запасы сделал организм с завтрака (тыквенные оладьи). Но есть и хорошие новости. Фигура все равно меняется! Живот и бока стали поменьше. Это стали замечать подруги и родственники. Позавчера начала крутить обруч. Так что теперь буду мыслить, что делать мне с едой...
Нина и Лена, поздравляю с такими замечательными результатами!!!

Нин, а я вот воду совсем не могу пить ( Ихвиняюсь, с толчка не слезаю, если пью насильно жидкость... И яблоки,  капусту,  кефир и т.д. не могу есть с голоду. От них ещё больше есть хочется ( На днях муж принесет зарплату,  поеду в магазин и тоже затарюсь овощами.  Сегодня посмотрела в супермаркете, замороженая смесь (брокколи, кукуруза,  горошек и морковь) 400гр стоит 150р. Кошмар!
Сегодня делала упражнения для преса с правильным дыханием.  Такой кайф! Теперь прес болит немного,  спина боли)  И так в зал захотелось!  Уже решила,  что как только мама сможет с Матвеем посидеть, я пойду заниматься!

150р - это 2 евро!
Я никак не могу воду пить ( Вот просто потом уписываюсь( И мама у меня такая же, и сестра...
После вчерашних упражнений сегодня руки в плечахтболят, спина и прес! Как же я ослабла... Если после 15 мин. занятий дома полтела болит.

Девочки здравствуйте. Примите меня в марафон. Надо похудеть, пока ничего не делаю. Но когда надо отчитываться, может хотя бы не нажру больше)). Мы закончили ГВ и меня поперло во все стороны. Пока замеры не делала, только вот наткнулась на такой марафон. Сегодня к вечеру добавлю замеры.

Вэлком [взломанный сайт] только мы тут все ничего не делаем, почти [взломанный сайт] мы главное отчитываемся дружненько

Привет! Присоединяйся! Закомпанию веселей.

-300 уже хорошо, у меня вес вообще стоит.

я занималась с неделю по ДЖ Майклс и уменьшились обьемы попы на 4см, попробуй, может тебе тоже поможет

Ninnochka

Мне тоже тренироваться нравиться, только у меня пришли крит дни и я на этой неделе без тренировок. Чувствую лёгкость, одышка почти ушла. Начала питаться по -60, посмотрим результаты в конце недельки.

Отредактировано Елена83 (2015-03-03 16:23:13)

Oj,toljko zametila cto ti iz Myrmanska. Moj papa tam slyzit kstati,ocenj mnogo xorosego rasskazival i daze foto gde to estj. A ja kakto ydacno eti denjki obosla,i bykvaljno na 3ij denj posla v zal.Kstati vsje otlicno i neymerla. Segodnja ybili dve blondinki,ny realjno dyri dyrami...prisli zanimatsja,stojali krytimi vipendrivalis,a kak zanjatie poslo?kto v les,kto po drova obe. Koe kak kostiljami maxali,tipo tak nebrezno i mi tyt vsec porvjem. A sami fiziceski doxlie i ne v teme. Terpet takix ne mogy. Sla domoj i moj organizm potreboval ribi!!! Blago ja bistro ynjyxala svezij lososj i pritacila domoj. No poka delala ego i vse procedyri,resila cto xavatj ego bydy zavtra,a na yzin xvatit ogyrca s jogyrtom. Vot i sizy dovoljnaja teper. V zivote yrcit salat,v dyxovke lososj,na plite yxa. I v skafy dve korobice konfet s [взломанный сайт] okoladnix

мои замеры... ужасны
вес незнаю, в районе 95 кг\ ОГ 100\ ОТ 93\ Об 115

Для себя еще меряю: ОЖ 107 (живот), ОБ1 66(бедро одно, ляжка короче ), ОР 33 (рука)

ПОЗОР! но надо выползать из подполья, а то скоро в двери не буду проходить.[/url]