Мамин сундучок-форум для настоящих и будущих мам

Объявление

Фотоконкурс "Мисс Лето"
Фотоконкурс "Малыш Июля 2016"
Уважаемые пользователи! По вопросам размещения рекламы, обращайтесь пожалуйста к администрации форума. В случае размещения рекламы без согласия администрации, последует удаление созданных тем и блокировка аккаунта.
книги BannerFans.com BannerFans.com BannerFans.com
http://detkimama.ru/viewtopic.php?id=8714#p296657

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Мамин сундучок-форум для настоящих и будущих мам » Красивая мама » Стодневный марафон"Суперфигура"


Стодневный марафон"Суперфигура"

Сообщений 181 страница 210 из 271

1

Девочки,всем приветик!
Тем,кто планирует похудеть,предлагаю стодневный марафон.
Начинаем сегодня 08.02.2015заканчиваем 18.05.2015.Каждое воскресенье выкладываем результаты,один раз в месяц(желательно!)фотоотчет.

О своих целях и параметрах пишем по шаблону:
Исходные данные
Цель на финише
Способы достижения
И фото ДО

Ну что,попробуем?
И так,стартуем сегодня!

А вот табличка наших достижений и результатов    (вес/ОГ/ОТ/ОБ)

8.02.2015

15.02.2015

22.02.2015

01.03.2015

08.03.2015

15.03.2015

22.03.2015

29.03.2015

5.04.2015

12.04.2015

19.04.2015

26.04.2015

3.05.2015

elenka

58/89/73/90

58/89/73/90

57.6/89/72/90

57.4/89/72/90

58.6/-/-/-

57.6/89/72/90

-/-/-/-

57.5/-/71/88

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

podlex

63/93/80/98

63/92/78/98

63/92/78/98

62,7/90/76/98

62,6/93/80/98

-/-/-/-

-/-/-/-

62.5/92/78/96

62.5/92/78/96

-/-/-/-

63.2/92/78/96

-/-/-/-

Анка_borovichka

49,8/86/70/87

49.8/86/70/87

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

Polik

65,2/98/92/102

64,3/96/85/101

64.4/96/85/102

65/96/84,5/101

64,8/95/83/101

64,4/95/84/101

64.4/95/84/101

63.9/94/83/101

64.3/95/83/101

63.7/-/-/-

63.3/94/82/100

63.5/-/-/-

63.5/-/-/-

karkusha-29

67/100/80/100

-/-/-/-

66,5/95/78/98

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

***olga***

78/108/94/111

78/708/94/111

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

Nata

59.3/-/78/100

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

Shanti77

75.3/106/96/104

75.3/106/96/104

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

75.3/106/96/104

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

69.9/102/90/104

8.02.2015

15.02.2015

22.02.2015

01.03.2015

08.03.2015

15.03.2015

22.03.2015

29.03.2015

5.04.2015

12.04.2015

19.04.2015

26.04.2015

3.05.2015

Ninnochka

77,4/-/96/100

76/-/94/99

75.1/-/94/-

74/-/92/-

73,6/-/91/-

73/-/87/97

72.1/-/-/-

70.9/-/-/-

71.3/-/-/-

70.8/-/-/-

70.7/-/-/-

70.7/-/-/-

_Victoria_

67/-/-/-

67/-/-/-

65,9/-/-/-

64/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

ясно солнушко

92/118/96/112

92/118/96/112

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

89/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

Елена83

-/-/-/-

-/-/-/-

82/112/103/111

82/110/101/107

-/-/-/-

82/110/101/107

80/110/98/106

80/110/98/106

80.4/109/96/106

78.3/109/95/105

77.1/109/93/104

76/108/89/104

75.3/108/88/103

Butterfly

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

95/100/93/115

-/-/-/-

94/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

-/-/-/-

Табличка для вновь присоединившихся)

25.03.2015

1.04.2015

12.04.2015

19.04.2014

26.04.2015

3.05.2015

Василёк

71/83/87/105

-/-/-/-

70.6/82/83/104

-/-/-/-

-/-/-/-

0

181

ясно солнушко написал(а):

Девчатыыыы!!! А у меня наконец-то сдвиги!!! Вот что агрофитнес животворящий делает))) Ну и жрать поменьше   Скоро еще велик сделаем, буду миниимум 4 км в день ездить, с Лизой  

Вес 89))) Юхууу)))) Параметры не знаю, до сих пор не куплю никак метр(( Нет их в наших магазинах

А ты прям с ней на велике? В детское кресло сажаешь? Я вот тоже об этом задумываюсь, только надо мелкой шлем и защиту купить

0

182

Strekoza
Да, прям с ней) В детском кресле))) Дополнительная нагрузка 13 кг)))

0

183

Da y nas vse tak von ezdjat. Detej v slem i szadi i v sadik.ili po gorody po delam.drygoe delo ymenie tak ezditj?a po lesy tak valjat so spec pricepami szadi i detej po dvoe sidit,zyjyt tam pjyt szadi,a rodaki ryljat.dymala yze toze viedy,no poxolodalo.v zal xozy,vot prisla nedavno.krasota,stress vibibvajy i xydejy.pri etom v obed poela syp cjaveljnij i perec farsirovanij risom s podlivkoj i na yzin morkovj tysjenyjy v slivkax.

0

184

Ох, я тоже хочу к лету привести в порядок свою фигуру... А то нарастила лишнего себе..
Но что то сила воли не включается ни как
У нас тут спортзалов нет, так не могу приучить себя стабильно заниматься физ упражнениями. Вот просто забываю и все... Хочу начать это делать по утрам. Начну завтра, если не забуду)))
Ну и перестать есть после 18 00
Вот весов у меня нет, присоединиться бы к вам, так мне хоть стыдно будет за свое безделье)))

0

185

Da ti prosto daze poprisedaj da nakloni po storonam kak ymees podelaj.daze 10minyt eto yze tely xoroso.ja kogda zrat gotovljy y pliti,nogy zakidivajy na podokonnik i nakloni vniz delajy.to prognys,to vniz sognys k noge postojy.koroce cto to delajy vsegda.segodnha yze pocjyjala cto poslo delo v rastjazky siljnee,misci yprygie stanovjatsja i gibkie.na rykax krasivie trafareti narisovalis. agrobiznes etogo ne dast.ja v sportzal sla let tak 12kazis...dosLa!vot ecje do 9aprelja nado do 2kg i syper,ja slovo sderzala...

0

186

Ninnochka, ты молодец! Хорошие у тебя результаты!
Да, я и хочу приседания, наклоны, пресс. Именно мышцы свои укрепить нужно. Где то у меня табличка есть какие упражнения делать, как начать и на сколько каждый день нагрузку увеличивать, надо распечатать для себя.
Я с работы каждый день по 2 км пешком бегаю, вот вроде физнагрузка, а толку от этого я совсем не ощущаю, только вспотею да устану

0

187

Vot imenno,ot takoj begotni ystanes!a sport dolzen bitj vvradostj.ja pri nastroenii peskom po bokovoj lestnice i s symkami.a pri lenivosti i ystalosti lift...mne nado poxydet i ocenj,ja davno xocjy xotj svoi 66vernytj.

0

188

В общем начинаю: вес 71, объемы: под грудью:83, талия 87, бедра 105, объем ноги: 62. Копец, пишу и самой аж стыдно)

0

189

Василёк
не думай про начальные параметры - главное что они будут от работы над собой уменьшаться и радовать тебя!!! http://i.smiles2k.net/aiwan_smiles/wink.gif

0

190

Елена83
я буду очень очень стараться)

0

191

Василёк
Слух, а я думала ты тощенькая [взломанный сайт] а до беременности ты какая была?

0

192

Сегодня подправлю таблички и для Василька сделаю отдельную.

0

193

Девочки,вопрос:объем ноги-где измерять?Это ж надо всегда в определенной точке,чтоб результаты были достоверными?Может глупый вопрос,но все-же

0

194

elenka
бедро — сидя, по центру ноги; икры — стоя на носках, также по центру

0

195

Strekoza
пока не купили машину была худенькая, при 172 см весила 55 кг и талия была 68))) а набирать начала незаметно. да и еще чтобы пролечиться и забеременеть, меня на противозачат. посадили, и я за 6 месяцев поправилась на 10 кг... вот теперь борюсь со своими 15 кг, ну фоток "до" я уже наделала, осталось не подвести саму себя и похудеть уже наконец)

0

196

Shanti77 написал(а):

бедро — сидя, по центру ноги; икры — стоя на носках, также по центру

Спасибочки!

0

197

Очередной отчетный день настал!!!
Я собой довольна! Вес перешел рубеж 64 кг. Надеюсь, обратно вверх не поползет. Всю неделю слежу за питанием. Обруч ежедневно стараюсь крутить около часа! Талия тоже уменьшается. А вот ж**а уменьшаться ну никак не хочет  [взломанный сайт]  Потихонечку стараюсь уменьшать количество ночных кормлений. За месяц-полтора надеюсь перестать кормить Матвея. Тогда и грудь сдуваться начнет.
В общем, я очень довольная  [взломанный сайт]
Василек, сделала для тебя табличку. А ты по каким дням будешь отчитываться? И почему у тебя объем под грудью, а не груди?

0

198

Мой вес снова 80, вчера погрешила жарким в горшочках вечером http://i.smiles2k.net/aiwan_smiles/blush2.gif ОГ 110 ОТ 97 ОБ 106 . По остальным параметрам только талия улучшилась.

По системе поняла что надо готовиться на следующий день заранее иначе идут срыва. так же взвешиваться надо каждый день и вести дневнечок иначе что-нибудь упускается и идут поблажки из запрещенного.

Отредактировано Елена83 (2015-03-29 11:45:27)

0

199

Выпала  на две недели, теперь возвращаюсь вес 62,5  ОГ 92 ОТ  78 бедра 96

0

200

Полин,молодец!!!
Меня в табличку,пожалуйста.Замеры сделала в воскресенье.
ОТ-71
ОБ-88
Вес 57,500

0

201

Я только вес успела замерить, у меня 70,900...к цели рвусь напролом! хот я вмоем ритме сеичяс иначе ни как, обожрусь если? потом ничего не делается, а работы аврал

0

202

Наконец пришли мне хорошие весы вес 80,4. ОГ 109, ОТ 96, ОБ 106. Объемы за счет тренировок постепенно уходят, а вот вес стоит. Решила вести дневник по питания.

0

203

A y menja naoborot vpervie pljys. Pocemy to ja podrosla do 71,300...xotja siljno nicego nemenjala.no vizyaljno vidno ocenj cto ves ysjel.devocki menja v parikx kak raz boljse mes nevideli,skazali cto realjno sdylas siljno.vot yze tretji dzinsi menjat bydy,razmercik.

0

204

Всем привет!
Блин, иногда просто хочется все это бросить!!! Вес опять за 64 перешел((( Остальные параметры все стоят.Обруч кручу исправно. Минимум по 40 мин в день. Питаюсь очень умеренно. На овощи уже смотреть не могу(  На выходных "оторвалась"  [взломанный сайт] В субботу вечером хомячили креветки с пивом, а вчера заказывали суши. Под винцо... А часиков в 11 вечера муж так соблазнительно поедал мою запеканку с черной смородиной, что половину у него отняла и слопала сама! Вот такая я ночная жрица  [взломанный сайт] А сегодня опять возвращаюсь к пареным овощам...

0

205

62.5  остальное также 92, 78, 96 стоим на "своем"

0

206

Polik
можно я по выходным буду отчитываться? а по поводу замеров: просто измеряя грудь, не понятно, уменьшилась грудь или жир со спины, а когда под грудью измеряешь-сразу все ясно)

0

207

Мой вес 78,3. ОГ 109, ОТ 95, ОБ 105.
Как только села плотно на диетку вес пошел в низ. Отвес за неделю 2,1кг.

0

208

Ну вот, стрелка опять качнулась вчера вниз до 70,800. а то я чего то напугалась. всю неделю вроде же старалась и был привес. при этом я на тои неделе мало в зал ходила, но вот начинаю дальше в руки себя брать. похолодало блин, и опять сижу в ста одежках и депрессия накатывает что солнце пропало.

0

209

А я радуюсь!!! Вес потихонечку ползет - таки вниз! Уже 63,7 в воскресенье был. А в середине прошлой недели аж 63.3! Параметры не измеряла. Вряд ли что-то поменялось.

0

210

Polik исправьте, пожалуйста. мой вес 78,3. а в табличке 80,3

0


Вы здесь » Мамин сундучок-форум для настоящих и будущих мам » Красивая мама » Стодневный марафон"Суперфигура"


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно